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老人口腔保健有妙招

2014-07-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年人牙齒衰老、脫落是常見(jiàn)的生理現象,但是老年人做好口腔保健仍對健康起到一定的積極作用,老年人可以經(jīng)常堅持以下簡(jiǎn)便易行的自我口腔保健方法。

   老年人牙齒衰老、脫落是常見(jiàn)的生理現象,但是老年人做好口腔保健仍對健康起到一定的積極作用,老年人可以經(jīng)常堅持以下簡(jiǎn)便易行的自我口腔保健方法。

  舐腭常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。
 
 
  叩齒常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。
 
  搓唇將口唇閉合,用右手兩指輕輕在口唇外擦搓,直到局部發(fā)紅,發(fā)熱為止,能改善口腔及牙齦血液循環(huán),增加口腔和牙齒抵抗力。
 
  鼓腮閉住口唇向外吹氣,使腮部鼓起來(lái),用手指輕輕按摩腮部,可防止腮部肌肉萎縮塌陷,有利于面容的健美。
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