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中老年人口腔保健

2015-07-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:進(jìn)步促進(jìn)高齡化社會(huì )的來(lái)臨,老年人口逐漸增加,在高齡化社會(huì )里最應注意是這些長(cháng)者的健康,因為有健康的身體,才能生活愉快。民以食為天,有充分營(yíng)養的攝取,才有健康的身體,而口腔乃是食的第一關(guān),故有健康的口腔,才能有健康的身體。

  中國有句俗話(huà)叫"老掉牙了",可見(jiàn),在大多數中國人的概念里,老年人掉牙是生理的正常變化。事實(shí)并非如此。老年人掉牙,主要是由口腔疾患所致,其中主要是由于牙周病和齲齒所造成的。牙周病是牙齒周?chē)M織的慢性病變,能引起牙周支持組織的破壞,最終造成牙齒的松動(dòng)和脫落。如果在青年期和中年期患上了牙周病,又沒(méi)有認真治療,到了老年,牙齒自然就會(huì )松動(dòng)脫落。牙周疾病是我國中老年人牙齒缺失的主要原因。目前在我國,估計有80%的中老年人患有牙周疾病,所以我國老年人許多人牙齒不全甚至全口牙齒脫落。如果齲齒得不到及時(shí)治療,最后也必將拔除造成缺牙現象。所以說(shuō),老年人的牙齒松動(dòng)脫落并不是一種正常的生理現象,只要注意口腔衛生保健,有了口腔疾病及時(shí)認真治療,到了老年仍然會(huì )有一口健康的牙齒。

  那中老年人該如何保護口腔健康呢?小編整理了如下幾點(diǎn)供參考:

  (1)保持口腔清潔,老年人牙齒間隙加大,容易留有食物殘渣,如不及時(shí)清洗就會(huì )有細菌繁殖腐蝕牙齒,刺激口腔粘膜,所以老年人必須保持飯后嗽口,早晚刷牙的衛生習慣,及時(shí)清除口腔中的污垢,減少細菌繁殖。

  (2)及時(shí)治療口腔病,鑲好義齒,老年人應該每隔半年檢查一次,有些牙病不能自己發(fā)現,如牙根的齲損,以及口腔癌前病變等,有時(shí)需作病理檢查。

  (3)增強體質(zhì)健康,老年人應堅持戶(hù)外活動(dòng),打太極拳,練氣功,保持樂(lè )觀(guān)情緒、精神情快、營(yíng)養合理,保持口腔清潔,推遲牙齒、牙周組織的衰老過(guò)程,從而減少口腔病的發(fā)紅有易于長(cháng)壽。

  已經(jīng)步入老年的朋友們,應注意慎重使用自己的牙齒,注意營(yíng)養均衡,少吃硬的、較堅韌的食品,防止過(guò)度使用加速其松動(dòng)脫落,叩齒"保健。做時(shí)可采取端坐位,神思平穩、上下唇微閉合,而將上下牙反復地分開(kāi)合上,相互叩擊出聲。每日早、中、晚各做一次,每次叩齒一百下,叩齒力量以不致引起疼痛不適為度。注意,如果患有牙周病,某些牙或全口牙已開(kāi)始松動(dòng)了,就不可以做這種保健運動(dòng)了。平時(shí)生活中多注意口腔保健,讓銀發(fā)生涯更有品味!

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