俗話(huà)說(shuō)，牙好胃口就好。牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！沒(méi)有好的牙齒,如何享受世間的美味。健康的牙齒更使得我們用笑容來(lái)綻放自己的自信。那么，怎樣護理牙齒才能使自己擁有更加燦爛的笑容呢？

　　如果我問(wèn)咀嚼有什么功能，也許你會(huì )竊笑：誰(shuí)不知道咀嚼可以切斷、磨碎食物。但是，你可知道，除了粉碎食物，咀嚼還有影響視力、容貌、食欲……

　　增進(jìn)視力

　　中小學(xué)生喜硬食者視力較好，而視力差的人牙齒的咬合力量較正常人低。牙齒是口腔肌肉活動(dòng)的感受器，當我們吃較硬的食物時(shí)，頜面部的肌肉收縮力加強，通過(guò)牙齒傳入中樞的沖動(dòng)信號隨之增強，中樞神經(jīng)系統對隨意動(dòng)作的調控能力也有所加強。

　　美化面容

　　咀嚼可促進(jìn)面部肌健細胞的新陳代謝。醫學(xué)專(zhuān)家發(fā)現，每天若能咀嚼15—20分鐘口香糖，將有助于美容。咀嚼兩個(gè)月以上，能使顏面皺紋減少，面色逐漸紅潤。牙齒美觀(guān)清潔咀嚼是頜骨的運動(dòng)，在一定程度上可以促進(jìn)頜骨發(fā)育。古代人咀嚼運動(dòng)強度大，因而頜骨發(fā)育較好，牙病也較少。現代人由于缺少適度的咀嚼，頜骨逐漸退化，從而在牙的生長(cháng)過(guò)程中，常會(huì )出現“無(wú)地容身”現象。

　　增強食欲

　　在一定程度上，食欲要靠味覺(jué)對食物的感受來(lái)增強。如果長(cháng)期缺少有力的咀嚼運動(dòng)，舌和牙齒得不到應有刺激，就會(huì )導致唾液分泌不足，不能很好地溶解食物中所含的味覺(jué)物質(zhì)。這樣，不僅失去了品嘗佳肴的“口福”，而且還會(huì )使食欲逐漸衰退。

　　遠離胃病

　　咀嚼與消化關(guān)系密切。食物通過(guò)咀嚼與唾液充分混合，得到初步消化。在食團未接觸胃酸以前，咀嚼引起的唾液消化作用可在胃內持續約30分鐘。但是，有些人吃飯習慣于狼吞虎咽，或常吃精、細、軟的食物，沒(méi)有進(jìn)行充分咀嚼，致使唾液分泌不足，增加胃的負擔，久而久之，易患胃病。

　　古人云“齒健人長(cháng)壽”，希望擁有健康，就要提高護齒意識，并付之于行動(dòng)，使你的一顰一笑都充滿(mǎn)健康美麗。