人們常說(shuō)，睡覺(jué)磨牙是因為患上了某種疾病，牙科專(zhuān)家指出，磨牙本身就是種常見(jiàn)的睡眠障礙，數據顯示，至少有8%―10%的成年人有磨牙的習慣。

　　磨牙的人在睡夢(mèng)中，每小時(shí)上下牙至少直接碰撞40分鐘，并且第一顆臼齒要承受大約250磅的壓力。“這就像一個(gè)強壯的橄欖球運動(dòng)員站在牙齒上。”正常情況下，我們的上下牙只在咀嚼時(shí)才會(huì )碰撞，并且每頓飯中間，碰撞時(shí)間不超過(guò)20分鐘，壓力也只有20―40磅。因此，磨牙將損壞牙齒及周?chē)M織，還會(huì )帶來(lái)頭痛和下巴痛。

　　人們一般認為壓力是磨牙的原因，但并非每個(gè)磨牙的人都有很大壓力，也不是每個(gè)壓力大的人都磨牙。最新研究表明，磨牙和多巴胺一類(lèi)的物質(zhì)有某種關(guān)系，但其具體關(guān)聯(lián)還沒(méi)有調查清楚。不過(guò)，生活不規律、吸煙、酗酒、咖啡及其他因素都可能引發(fā)或加劇磨牙。

　　戴上牙套能起到一定保護作用，另外放松心情，多運動(dòng)，使用一些抗焦慮藥物，也都能緩解睡覺(jué)磨牙的習慣。