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預(yù)防口腔潰瘍的四個小辦法

2014-05-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔潰瘍可以說是相當(dāng)折磨人的。保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種預(yù)防口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。

  對口腔潰瘍的治療方法雖然不少,但不能完全控制復(fù)發(fā),所以預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生尤其重要。

  第一點(diǎn)、要注意營養(yǎng)搭配,多吃易消化含有非常多的維他命B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡可能少吃筍類(冬筍、蟹類、毛筍、筍干)、咸肉、腌制品(咸魚、柿子和咸菜)等易造成口腔潰瘍加重的食物。

  第二點(diǎn)、要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可引起消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。

  第三點(diǎn)、要注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

  第四點(diǎn)、要減少對口腔粘膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、咖喱、蔥、姜、酸醋等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

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