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攝入高糖食品 運(yùn)動(dòng)員更容易長(zhǎng)蛀牙

2020-03-21 來(lái)源:星島日?qǐng)?bào)歐洲版  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的科學(xué)家們調(diào)查了352名英國(guó)運(yùn)動(dòng)員的牙齒情況,發(fā)現(xiàn)他們一天刷兩次牙,而且經(jīng)常使用牙線潔齒,但仍然會(huì)出現(xiàn)牙齒問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)員往往被認(rèn)為健康和精力充沛。但據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示,運(yùn)動(dòng)員也有軟肋,他們的牙齒往往非常糟糕,盡管他們平時(shí)特別注重口腔衛(wèi)生。

英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的科學(xué)家們調(diào)查了352名英國(guó)運(yùn)動(dòng)員的牙齒情況,發(fā)現(xiàn)他們一天刷兩次牙,而且經(jīng)常使用牙線潔齒,但仍然會(huì)出現(xiàn)牙齒問(wèn)題。BBC報(bào)道,這些運(yùn)動(dòng)員來(lái)自不同的競(jìng)技領(lǐng)域,其中包括自行車、游泳、劃槳、曲棍球、帆船、橄欖球和足球等。

這一研究與之前有關(guān)足球運(yùn)動(dòng)員的口腔衛(wèi)生結(jié)果相吻合。之前的許多研究發(fā)現(xiàn),足球運(yùn)動(dòng)員的口腔衛(wèi)生不盡人意。同普通公眾相比,大約一半頂尖運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)蛀牙問(wèn)題。這一比例在普通同齡人中則占三分之一。

在運(yùn)動(dòng)員中,高達(dá)94%的人一天刷兩次牙,44%的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常性使用牙線等清潔牙齒。普通人中,只有75%的人一天刷兩次牙,21%的人使用牙線潔齒。研究人員把這一結(jié)果發(fā)表在《英國(guó)牙科雜志》上,并試圖找出造成運(yùn)動(dòng)員蛀牙的原因。

不僅如此,運(yùn)動(dòng)員中吸煙比例也比普通公眾低得多。與此同時(shí),運(yùn)動(dòng)員的食譜也比普通人更均衡和健康。但為什么他們的牙齒反而還不如普通人呢?研究人員說(shuō),運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽期間,經(jīng)常喝運(yùn)動(dòng)飲料,吃能量棒和能量膠。這些食品往往含糖量極高,可以迅速給運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充能量并增加競(jìng)技表現(xiàn)。正是這些產(chǎn)品中的糖類增加了運(yùn)動(dòng)員蛀牙的風(fēng)險(xiǎn),同時(shí),該類產(chǎn)品中的酸性物質(zhì)還會(huì)增加牙齒腐蝕風(fēng)險(xiǎn)。

這可能是運(yùn)動(dòng)員中普遍存在牙齒腐蝕和不好的原因之一。根據(jù)調(diào)查,87%的運(yùn)動(dòng)員喝運(yùn)動(dòng)飲料;59%的運(yùn)動(dòng)員吃能量棒;70%吃能量膠。造成運(yùn)動(dòng)員牙齒不好的一些其他原因包括:在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練中讓呼吸更加劇烈使嘴唇發(fā)干,這樣會(huì)導(dǎo)致口腔中唾液的保護(hù)減少,也對(duì)牙齒不利。同時(shí),還有建議說(shuō),口腔衛(wèi)生不好也影響整體運(yùn)動(dòng)成績(jī),如由于牙齒問(wèn)題導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間減少等。因此,研究人員建議職業(yè)運(yùn)動(dòng)員們可以使用高氟漱口水和高氟牙膏等。

同時(shí),還應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)飲料和能量棒等的攝入,多看牙醫(yī)等。近年來(lái),人們?cè)絹?lái)越注意到牙齒與健康之間的聯(lián)系。牙齒健康與否不但可能影響運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技表現(xiàn)和成績(jī),同時(shí)也直接影響生活品質(zhì)。比如,有越來(lái)越多的證據(jù)顯示牙齒及口腔健康與心臟之間的聯(lián)系。

有研究顯示,口腔健康差的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)率更高。牙齒出血、牙齦發(fā)炎會(huì)讓口腔細(xì)菌進(jìn)入血液系統(tǒng)并在血管中形成脂肪斑塊。與此同時(shí),它們還會(huì)引起肝臟制造某些蛋白質(zhì),這些蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血管發(fā)炎。最終,炎癥可能會(huì)導(dǎo)致心臟病或是中風(fēng)

解決方案很簡(jiǎn)單:一定要好好刷牙,經(jīng)常使用牙線并定期去看牙醫(yī),且少吃高糖分食品。

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