牙齒承擔著(zhù)每天咀嚼食物助消化的“重任”，責任大，“受傷”的機率也就增大，齲齒、牙周炎、牙周病……等等牙病困擾這我們，吃什么對牙齒有好處？吃什么可以去菌防齲齒？吃什么能夠幫助大家遠離難聞口氣？面對零零種種的口腔問(wèn)題，我們要怎么做呢？來(lái)來(lái)，小編推薦五種食物為牙齒“保駕護航”。

　　五種養生食物為牙齒“保駕護航”

　　香菇

　　在香菇當中存在著(zhù)多醣體，這種物質(zhì)可以使口腔當中的細菌受到抑制，防止牙菌斑的形成。

　　白開(kāi)水

　　白開(kāi)水對于牙齒也有著(zhù)保護作用，適當喝水可以保持牙齦濕潤，有助刺激唾液分泌，在進(jìn)餐之后喝水可以帶走口腔牙齒上的食物殘渣，減少牙齒的傷害。

　　芥末

　　芥末是吃壽司的時(shí)候的好搭檔，芥末當中含有某些物質(zhì)可以抑制變形鏈球菌的繁殖，從而幫助牙齒預防齲齒。

　　洋蔥

　　洋蔥當中含有的硫化合物是一種強有力的抗菌物質(zhì)，這種物質(zhì)可以將造成齲齒的變形鏈球菌殺滅，食用新鮮的洋蔥效果更佳。

　　芹菜

　　芹菜當中富含粗纖維，咀嚼芹菜的時(shí)候就相當于給牙齒做清潔，消除牙齒表面的細菌，減少牙菌斑的形成。在嚼芹菜的時(shí)候還有助刺激唾液分泌，平衡口腔中的酸堿度。