睡覺(jué)聽(tīng)到有人打呼是不是特別痛苦，你正在夢(mèng)鄉熟睡他卻在努力打呼，還是有節奏的此起彼伏。

但是比睡覺(jué)打呼更要命的是睡覺(jué)磨牙！你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)有人睡覺(jué)磨牙？那尖銳的聲音ci~ci~ci~，就像指甲劃過(guò)黑板發(fā)出的聲音，不敢說(shuō)了，想想都一地雞皮疙瘩。

為什么會(huì )出現睡覺(jué)磨牙的情況？

人在6歲至13歲處于換牙期，為適應上下牙齒磨合可能會(huì )有磨牙現象。但是，過(guò)了換牙期的青少年和成人，若常有磨牙的現象發(fā)生，那就是一種病態(tài)。

磨牙主要是由以下原因造成

1.神經(jīng)緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；

2.胃腸道疾病，內分泌紊亂；過(guò)度疲勞，從事精細工作者，如運動(dòng)員、鐘表匠等；

3.體內缺乏微量元素，或體內有寄生蟲(chóng)；

4.長(cháng)期磨牙形成的習慣性磨牙癥；

5.工作壓力大、長(cháng)期生活不規律。

磨牙會(huì )給個(gè)人帶來(lái)哪些影響？

磨牙不僅影響牙齒的美觀(guān)，還會(huì )破壞牙齒的結構，甚至損傷牙齦導致出血或造成牙齒脫落。

由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒(méi)有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質(zhì)過(guò)分磨損，使保護物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過(guò)敏；重者可導致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落。

此外，長(cháng)期夜磨牙還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥。如：長(cháng)期磨牙導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛；嚴重時(shí)引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等；還會(huì )導致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽(tīng)力和味覺(jué)，導致心理抑郁等。

治療磨牙的方法有哪些？

1、調整牙頜治療：通過(guò)調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙頜早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙頜畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復。

2、咬合板治療：制作一個(gè)牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。這個(gè)方法，防止牙磨損效果明顯，但并不能徹底治療磨牙癥。

3、糾正牙頜系統不良習慣：如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。對于以牙頜因素為主的磨牙癥，則需要到牙科作治療處理，通過(guò)磨除牙找接觸點(diǎn)，去除牙頜干擾。缺失牙的患者做假牙修復，改變單側咀嚼習慣等措施，達到咬合平衡。

磨牙癥的治療方法有多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來(lái)的破壞、減輕肌肉關(guān)節的癥狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。

如果有頻繁持續性磨牙的小伙伴，一定要及時(shí)看醫生喔~