即使牙齒堅硬，也容易受到傷害，你習以為常的一個(gè)舉動(dòng)都有可能是損害牙齒健康的行為。
1、亂剔牙
人類(lèi)的牙齒排列非常緊密，平時(shí)吃東西本不容易塞牙，但亂剔牙容易造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周疾病。
2、偏側咀嚼
通俗點(diǎn)說(shuō)就是偏一邊的牙吃東西，這種習慣會(huì )使下頜向咀嚼側偏斜，導致臉型左右不對稱(chēng)。
3、刷牙時(shí)使勁漱口
很多人刷牙時(shí)習慣用力漱口，這樣的行為會(huì )削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效，建議大家盡量少做。
4、用牙齒開(kāi)東西
用牙齒開(kāi)啤酒瓶，會(huì )導致牙齒表面產(chǎn)生裂紋，同時(shí)口腔還會(huì )接觸包裝上的細菌。
5、冷熱交替
熱的食物和生冷食物會(huì )刺激牙齦，尤其是有些人習慣嚼冰，刺激牙齦的同時(shí)，還會(huì )磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。
6、愛(ài)喝碳酸飲料
碳酸飲料是很多年輕人的最?lèi)?ài)，但碳酸飲料多呈酸性，并且含有大量糖分，經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì )導致牙釉質(zhì)直接腐蝕，造成齲齒。
這些食物可以讓牙齒更堅固
咀嚼是牙齒的重要作用之一，因此，除了養成良好的口腔衛生習慣外，學(xué)會(huì )吃，也是一種有效的護牙方法。
1、適當飲用綠茶
由于綠茶里面含有非常豐富的氟，氟是美白和固定牙齒的重要元素。當然，適量飲用綠茶也能使人們保持新鮮和清爽的口氣。
2、食用些蔥姜蒜
雖然吃生姜和大蒜后最里面的氣味有點(diǎn)大，但這些食物含有有效的殺菌物質(zhì)，有效地殺死口腔細菌。
3、多吃粗纖維食物
豐富的粗纖維會(huì )摩擦牙齒，從而去除牙齒上殘留的食物和牙齒表面生長(cháng)的細菌，減少牙齒腐爛的情況發(fā)生。
4、常吃富含維生素的食物
多吃維生素含量的食物，除美白牙齒外還可改善因體內維生素C流失而造成的牙齦充血及其他疾病。
5、食用奶制品
牛奶所含的鈣和磷酸鹽不但能平衡口腔中的酸堿值，降低細菌繁殖的可能性，還能增加鈣含量減少蛀牙，增強牙齒。
最后要提醒大家的是，缺牙后一定要及時(shí)修補。
瑞典國際牙醫大會(huì )研究報告指出，與擁有20顆以上牙齒的老人相比，缺牙老人患癡呆癥的風(fēng)險高1.9倍，腦中風(fēng)風(fēng)險高57%；牙齒幾乎掉光的老人患癡呆癥的風(fēng)險高2.5倍，腦中風(fēng)風(fēng)險高74%。
為了健康，請大家務(wù)必照顧好自己的這口牙呀~
本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥28.8清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥4.5補肝腎，益精血。用于肝腎兩虛，須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，遺精盜汗，腰酸帶下，筋骨痿弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥23清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃
健客價(jià)： ￥4清風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥5健齒固齦，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟，咀嚼無(wú)力，松動(dòng)移位，牙齦出血以及口舌生瘡，咽喉腫痛，口臭煙臭。
健客價(jià)： ￥23.5清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥2.8散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥12滋補肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，盜汗，筋骨軟弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥40補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥57.1持續使用兩周，顯著(zhù)美白牙齒、持續12小時(shí)清凈口氣；堅固牙齒；零酒精，孕婦也能用
健客價(jià)： ￥129清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃。
健客價(jià)： ￥9.8滋陰降火，消腫止痛。用于慢性牙周炎，證見(jiàn)：牙齒松動(dòng)，咬合無(wú)力，牙齦宣露，牙齦紅腫出血等。
健客價(jià)： ￥66清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥6.5散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥3.2散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥5.5散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥11.5防止口腔上火，建議每天至少刷牙兩次，每次2-3分鐘。緩解口腔上火，清潔牙齒后，讓牙膏泡沫在口腔內含漱1-2分鐘。
健客價(jià)： ￥19.9從根源抑制、中和口腔異味，持續12小時(shí)清凈口氣；堅固牙齒
健客價(jià)： ￥139從根源抑制、中和口腔異味，持續12小時(shí)清凈口氣；堅固牙齒；口感更溫和，適合敏感人群
健客價(jià)： ￥129清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥12清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥6.5散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥6.9適用于需要牙齒美白人群。
健客價(jià)： ￥39
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