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這些健康口腔護理法 幫你擁有好口腔

2019-05-08 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了一些日常生活中比較常見的口腔護理方法之外,還有那些好的口腔護理方法呢?下面小編就來為大家盤點一些生活中好的護理口腔的方法,一起來看看吧。

如今隨著大家對于身體健康的關(guān)注度日益提高,口腔健康也被大家所關(guān)注。而一些口腔健康護理方法也被大眾所熟知并應(yīng)用到了生活中,例如每三個月就要定期的更換牙刷、刷牙不能少于三分鐘、早晚都要按時刷牙等等,那么除了這些日常生活中比較常見的一些口腔護理方法之外,還有那些好的口腔護理方法呢?下面小編就來為大家盤點一些生活中好的護理口腔的方法,一起來看看吧。

方法一

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣要減少吃含糖食物的次數(shù),因為有很多細(xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細(xì)菌利用糖就會產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。

方法二

建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣要時刻保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期更換牙刷,使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。

方法三

正確的刷牙角度和動作將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。

方法四

刷牙齒的外側(cè)用正確的刷牙動作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè),上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個都位可重復(fù)刷6-8次。

方法五

刷牙齒的內(nèi)側(cè)刷牙齒的內(nèi)側(cè)時,仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行,不要只重視刷牙齒的外側(cè),不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。刷牙齒的咀嚼面用適當(dāng)?shù)牧α?,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

方法六

使用牙線清潔牙縫小心地將牙線以鋸式的動作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線貼在牙面,上下移動,就可以徹底清潔牙縫。注意后面牙齒口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。

方法七

選用保健牙刷和含氟牙膏用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合,使牙齒更堅固,有良好的防齲作用。

通過對以上文章的了解,相信大家對于生活中一些口腔護理法也有了一定的了解了,另外對于口腔護理,我們還需要做到定期的口腔檢查,口腔醫(yī)生會給我們提供口腔保健指導(dǎo)和幫助,以保證我們的牙齒和牙齦健康美觀,擁有更加健康的口腔。

 

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