如果沒(méi)有足夠的時(shí)間去醫院檢查的話(huà),進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的自測也很有必要:
1、輕叩牙齒,或用牙刷幫助觀(guān)察整口牙是否個(gè)個(gè)穩固無(wú)松動(dòng)現象;
2、用舌尖感覺(jué)每顆牙齒,檢查是否有缺失;
3、張大嘴,對著(zhù)鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點(diǎn)、牙結石以及色斑色素沉著(zhù)。還要觀(guān)察牙齒是否有食物嵌塞;
4、感覺(jué)一下口腔是否無(wú)潰瘍、無(wú)異味;
5、觀(guān)察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無(wú)紅腫跡象;
6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時(shí),感覺(jué)牙齒有無(wú)酸、痛、軟感,或者出血現象;
7、感覺(jué)日常口腔內唾液分泌是否充足,有無(wú)干燥感。
口腔保健操
一些簡(jiǎn)單的保健動(dòng)作,比如叩齒、轉舌按摩、鼓漱等都有助于形成鞏固健康的口腔環(huán)境。在長(cháng)假口腔負擔增加的情況下,每天做口腔保健操也是不錯的護牙方式。
1、叩牙。這是我國較為傳統的一種牙齒保健法。操作時(shí)只要上下牙齒互相碰擊,發(fā)出牙齒撞擊的聲音即可。推薦早晚各進(jìn)行一次,每次30-40次。
2、轉舌按摩。翻卷舌尖,緊貼牙齦,進(jìn)行360度旋轉。先對外側牙齦進(jìn)行按摩,再對內側牙齦進(jìn)行按摩,每次進(jìn)行30-40次。
3、鼓漱。轉舌按摩幾次,當感覺(jué)有唾液產(chǎn)生時(shí)不要咽下,繼續攪動(dòng)。等唾液漸漸增多后,開(kāi)始用唾液漱口30次左右。對于有口腔疾病的一側牙齒可以著(zhù)重多漱幾次,當感覺(jué)患牙部位不舒服時(shí),也可以多漱幾回。
4、手指按摩。漱口后用干凈食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩,內外上下左右依次進(jìn)行。然后改為沿牙齦水平方向按摩,依次分區進(jìn)行,一次按摩大約5分鐘。
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健客價(jià): ¥28.8補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
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健客價(jià): ¥29補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥48清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥38清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內痔出血等癥。
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