當牙齒遇到冷熱酸甜等刺激而疼痛時(shí),千萬(wàn)別忽視。那可能是牙兒們發(fā)出的 SOS 求救信號,提醒你注意自己的刷牙方式。
刷牙也能傷牙齒,這不是危言聳聽(tīng)。
如何判斷自己牙齒有沒(méi)有刷對?跟著(zhù)專(zhuān)家一起自測一下。
一個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作輕松檢查刷牙方式
動(dòng)作很簡(jiǎn)單,跟著(zhù)一起做:
清洗小手;
動(dòng)動(dòng)你的小手指,將指甲放置在牙齒和牙齦交界處;
感知一下是否有一條「小細溝」存在。
正常情況下,我們的牙齒表面是連續的。「小細溝」是牙齒亮起的健康紅燈,醫學(xué)上稱(chēng)之為「楔狀缺損」。
楔狀缺損會(huì )帶來(lái)很多危害,早期可導致牙釉質(zhì)磨損,牙本質(zhì)暴露,引起牙齒冷熱酸甜或摩擦敏感的癥狀。如果不及時(shí)干預,缺損逐漸加深,到達牙髓,引發(fā)牙髓炎或根尖周炎,甚至出現牙齒橫折。
日常如何預防楔狀缺損的產(chǎn)生?先一起了解其成因。
造作啊,牙齒就各種缺損啦
形成楔狀缺損的原因有很多,除了天生牙頸部結構薄弱外,「后天造作」是一大罪魁禍首。來(lái)啊,自測這個(gè)「造作」姿勢你有嗎?——大力水手拉鋸子!
大力水手拉鋸子:目前普遍認為橫刷法是可能誘發(fā)楔狀缺損的刷牙方式。也就是說(shuō),當你采用「大力水手拉鋸子」一般的方式刷牙時(shí),牙齒最容易遭受損害。
大力水手還能拯救女友,使不完的洪荒之力就別拿來(lái)禍害牙齒了。
停止「造作」吧,保持良好的生活習慣,學(xué)會(huì )正確刷牙,為呵護牙齒打好基礎。
預防牙齒楔形缺損從正確刷牙開(kāi)始
想要預防楔狀缺損,首先要改正錯誤的刷牙方式。
推薦大家一種目前應用廣泛并且行之有效的刷牙方法——巴氏( Bass )刷牙法。
巴氏刷牙法,又稱(chēng)齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法,由美國牙科協(xié)會(huì )推薦,有效清潔的同時(shí)還能減少楔狀缺損的發(fā)生,操作要點(diǎn)包括:
1、妙用 45 度角
牙刷刷毛傾斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),輕微按壓。
2、換個(gè)姿勢,不拉鋸子,水平抖起來(lái)
刷牙時(shí)記得小幅度水平震顫,不要前后左右「拉鋸子」,不要太用力。
刷頭橫放,2~3 顆牙為一組,每組水平震顫 4~6 下,然后向上旋轉。一顆牙一顆牙,從前到后、從后到前刷牙。
到了門(mén)牙內側,刷頭改為豎放。
最后刷咬合面,可以大膽前后來(lái)回刷。
3、記得不留死角,全方位清掃
門(mén)牙內側,磨牙內側,咬合部位以及舌苔都要仔細刷到。推薦使用小巧刷頭,可刷到牙齒較為里面的位置,不留死角。
總結起來(lái)很簡(jiǎn)單:找好 45 度角開(kāi)始水平震顫三分鐘。今天起就開(kāi)始用巴氏刷牙法刷牙吧,清潔徹底不傷牙,人人都愛(ài)它!
疏肝利膽,清熱通下。用于肝郁氣滯、濕熱未清所致的右上腹隱隱作痛、食入作脹、胃納不香、噯氣、便秘;慢性膽囊炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥24.8用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。其他內容詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥9.9本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后,收集引流排泄物用。
健客價(jià): ¥69加倍滋潤私處肌膚,有效維護女性私處菌群平衡,舒緩私處干癢、異味等困擾(尤其適用于敏感性肌膚和私處干癢者)。
健客價(jià): ¥99持續清爽、保濕私處肌膚,有效維護女性私處菌群平衡,舒緩私處干癢、異味等困擾(運動(dòng)后使用,倍感清爽)。
健客價(jià): ¥89本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養成分。
健客價(jià): ¥38本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥28.8扶正固本,滋陰養胃,行氣消導,調理中焦。用于胃熱型慢性萎縮性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘灼熱脹痛,隱隱作痛、手足心熱,口干,納差,消瘦等癥。
健客價(jià): ¥16治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià): ¥89.8治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià): ¥54.8散結消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見(jiàn)肌膚或肌膚下腫塊一處或數處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥11.8散結消腫,化瘀止痛。用于陰疽初起,皮色不變,腫硬作痛,多發(fā)性膿腫,癭瘤,瘰疬,乳巖,乳癖。
健客價(jià): ¥38.2治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià): ¥41.5防止口腔上火,建議每天至少刷牙兩次,每次2-3分鐘。緩解口腔上火,清潔牙齒后,讓牙膏泡沫在口腔內含漱1-2分鐘。
健客價(jià): ¥25.8散結消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見(jiàn)癥見(jiàn)肌膚或肌膚下腫塊一處或數處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥24.8適用于女性日常沖洗清潔陰道和陰道疾病的治療,老年性陰道炎沖洗治療。以及經(jīng)后產(chǎn)后房事前后的清洗預防生殖道傳染病,避免交叉感染。
健客價(jià): ¥1.6能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會(huì )。
健客價(jià): ¥7.9補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥21.8活血祛毒,殺蟲(chóng)止癢。用于皮膚濕毒,身面刺癢,牛皮惡癬,干濕疥癬,金錢(qián)癬,搔癢成瘡,潰流濃水,浸淫作痛。
健客價(jià): ¥98益氣生津,活血通脈。用于心氣不足,心陰虛弱引起的心血瘀阻,心悸氣短,胸悶作痛,自汗乏力,脈微結代;冠心病,心絞痛,心律不齊。
健客價(jià): ¥9.5散結消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見(jiàn)癥見(jiàn)肌膚或肌膚下腫塊一處或數處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥35.8本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會(huì ),例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時(shí)無(wú)任何異物感,能充分的激發(fā)快感。
健客價(jià): ¥36能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會(huì )。
健客價(jià): ¥4.9散結消腫,化瘀止痛。用于陰疽初起,皮色不變,腫硬作痛,多發(fā)性膿腫,癭瘤,瘰疬,乳巖,乳癖。
健客價(jià): ¥31.3