真相：保護牙齒5個(gè)錯項項有你！

2019-04-26 來(lái)源：東陽(yáng)市人民醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不少人認為刷牙用200克的力量就足夠，相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。但是，刷牙力量因人而異。

擁有一排潔白的牙齒，會(huì )讓你的笑容更加自信與美麗。刷牙就是保護牙齒日常必做的工作之一，可是你知道如何刷牙嗎？你刷牙時(shí)有犯錯嗎？除此之外，保護牙齒好需要警惕哪些錯誤呢？下面就來(lái)看看吧！

1、刷牙時(shí)間長(cháng)短沒(méi)關(guān)系？錯

不少人覺(jué)得刷牙的目的是清除食物殘渣，但是，刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著(zhù)在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細菌，會(huì )造成齲齒和牙齦炎癥。根據調查，中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，而這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。因此，刷牙應該不少于3分鐘。先從門(mén)牙開(kāi)始細致地豎向刷，齒縫和牙齒內側等地方要重點(diǎn)刷。

2、起床就刷牙是不好的？未必

根據調查，不少人認為牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上，反而會(huì )吃到了肚子里。但是，目前沒(méi)有醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)認為早上起床后刷完牙再用早餐是不適宜的。如果吃早餐前不刷牙，會(huì )感到口腔內有異物感，不清潔，吃早餐也會(huì )不放心。如果刷完牙吃早飯后再漱口，可以清除早餐的食物殘留。

3、刷牙要使勁？錯

不少人認為刷牙用200克的力量就足夠，相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。但是，刷牙力量因人而異。刷牙時(shí)，不要用太大力氣，不是用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。而且，刷牙方式不對，用的力氣越大，會(huì )傷害牙齒。因此，刷牙力氣以刷干凈牙面為宜，每人可以根據自己的情況來(lái)決定。

4、強調定期洗牙？因人而異

由于牙結石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙結石的重要方法之一，就造成越來(lái)越多人去洗牙。事實(shí)上，洗牙并非人人必需。根據臨床觀(guān)察，每個(gè)人的飲食習慣、衛生保健習慣不同，口腔健康狀況也存在著(zhù)明顯的差異。因此，要定期進(jìn)行口腔檢查，而不要單純強調“定期洗牙”，可以放在把口腔健康保健的概念引入誤區。

5、可以不拔牙堅決不拔牙？錯

如果牙齒出現問(wèn)題，要盡早盡可能的治療和保留牙齒。但是，有些人患有牙周病，要拔牙情況下，仍堅持保留牙齒。這對牙周口腔健康有害的。因此，盡早拔牙反而對口腔健康的恢復有幫助。如果該拔的牙不拔也會(huì )導致口腔病灶，該拔的牙不拔可以使口腔衛生惡化，還會(huì )引發(fā)其他疾病，如呼吸道、胃腸道疾病、心臟病等等。因此，拔牙也是保證口腔健康的治療手段之一。

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