牙周炎、牙齒缺失，這些問(wèn)題一直困擾著(zhù)老人們。所以，能擁有有一口堅固完整的牙齒，可能是大多數老人們最想要的，但是，往往老人更容易發(fā)生口腔疾病！

國際口腔健康標準8020是什么意思？

世界衛生組織（WHO）對牙齒健康的標準是8020，．即80歲的老人至少應有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不松動(dòng)的牙）。建立這標準的目的是通過(guò)延長(cháng)牙齒的壽命來(lái)保證人的長(cháng)壽和提高生命質(zhì)量。

中老年人的口腔疾病與年輕人有一些不同特點(diǎn)：發(fā)病率也較高；中老年人由于生理增齡的變化，身體各部組織漸趨老化，器官功能日趨低下，口腔的變化同樣經(jīng)歷這個(gè)自然發(fā)展的過(guò)程，容易發(fā)生各種口腔疾病。特別是牙齒，由于幾十年咀嚼的磨耗，牙面的釉質(zhì)大量被磨耗，生理的牙尖磨平，牙齦萎縮，更易引起各種牙病。

老年人的牙齒特點(diǎn)普遍表現

1.牙齒磨損：表面的釉質(zhì)磨耗殆盡，牙本質(zhì)外露、牙面變平、牙齒變短。從而導致吃飯時(shí)咬不爛東西，吃東西時(shí)間長(cháng)了關(guān)節累，涼的不能吃、熱的也不能吃、咀嚼效率低下、顳頜關(guān)節病變。

2.楔狀缺損：老年人的牙齒頸部經(jīng)常能看到有一道橫行的楔狀缺損，其形成的原因主要為牙齒局部的酸性環(huán)境腐蝕、咬合應力長(cháng)期不正確的刷牙方式等。楔狀缺損可以引起牙齒的過(guò)敏、疼痛等感覺(jué)，可以繼發(fā)齲病、牙齒橫折等并發(fā)癥。

3.牙縫變大：人到老年，牙齦和牙周組織的萎縮，使牙齒之間的縫隙逐漸增大，牙齒“變長(cháng)”，容易造成食物嵌塞，松動(dòng)。

4.殘根、殘冠多：這是由于長(cháng)期的牙齒磨耗、齲齒、楔狀缺損等原因未得到有效的控制和治療，或由于病人恐懼補牙和拔牙而延誤治療所致。

老年人的牙齒健康應做到

1.保持口腔清潔：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)牙間盡量借用水的沖力將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊也可用牙線(xiàn)去除。應定期去醫院清除牙面上的結石，以防止牙周炎的發(fā)生。

2.叩齒咽津：每天早晨醒來(lái)和臨睡前堅持做上下牙之間相互叩擊。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養生。

3.鼓腮漱口：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和回口腔膜受到一定的沖洗和刺激，促進(jìn)口腔自潔，保護牙齒健康。

4.按摩牙齦：用拇指和食指順著(zhù)一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽骨和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早菱縮。

5.正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經(jīng)常使用單側牙齒咀嚼，則不用的一側缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過(guò)重，易造成牙周炎，且引起面容不對稱(chēng)，影響美觀(guān)。

6.茶水漱口：每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口輪匝肌和口腔黏膜的生理功能，增強牙齒的抗酸蝕能力。