說(shuō)起牙齒保健,大家浮出腦海的便是刷牙、漱口,對于其他的牙齒保健小妙招大家了解應該是寥寥無(wú)幾吧,想要讓你的牙齒更健康,就趕緊收藏吧!
大家常說(shuō)“牙好,胃口就好”。其實(shí)牙齒出問(wèn)題,不僅可能導致胃口不好、營(yíng)養不良,還可能引發(fā)一些全身疾病。所以,愛(ài)護自己的牙齒,對于身體健康有著(zhù)重要的意義。
好消息!煙臺東慈醫院現推出口腔科會(huì )員
卡,1000元的會(huì )員卡僅需888元并贈送洗
牙兩次補牙一顆!
牙齒保健小妙招:
1.叩齒
可以增強牙齒支持組織的健康,就像鍛煉身體一樣,也可以刺激唾液的分泌,清洗牙面,叩齒方法簡(jiǎn)單,人人都可做到。
它的方法是:閉著(zhù)口唇,上下牙齒上下方向咬叩運動(dòng),每次叩一百余下,每天早晨配合刷牙進(jìn)行,養成習慣。
2.刷牙
這是最普通的方法。人們都在刷牙,但刷得好、認真刷的人不多,所謂刷得好,就是要把每顆牙的各牙面都刷干凈,每天至少早晚各刷一次。
正確的刷牙方法是,上牙由上向下旋轉刷,下牙由下向上旋轉刷,上、下前牙里面要順牙縫刷,嚼東西的牙面應前后來(lái)回刷。為了把牙面刷得較干凈,必須選用刷頭小、毛軟而有彈性的保健牙刷。
3.剔牙
有些食物嵌塞成菌斑單靠刷牙是難以去除的,最好用牙科探針輕輕剔出嵌塞食物,清潔菌斑。
有人習慣用牙簽,但一定不要用力太大太猛,以免刺傷牙齦甚至造成齒槽骨吸收。
4.漱口
要注意漱口,飯后或剔牙后用溫水漱口可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。
我國古代主張用茶水漱口,是一個(gè)很好的辦法,因為茶含有氟,可以防齲,還含有鞣質(zhì),對防止牙齦炎也有好處。
在漱口水中加入少許食鹽,一般以微帶咸味為宜,對防止牙齦發(fā)炎也有一定效果。
5、咀嚼鍛煉
咀嚼鍛煉就是要充分練習咀嚼肌。
要多吃硬而粗糙的、含纖維成分多的食物(如豆類(lèi)、芹菜等),進(jìn)食時(shí)要充分咀嚼,不要圄圇吞棗,這樣就可鍛煉咀嚼肌、鍛煉頜骨和牙槽骨,加強牙齒支持組織的健康。
充分咀嚼還可以刺激唾液的分泌,有很好的口腔自潔作用。
咀嚼食物還要注意克服單側咀嚼的不良習慣。有這種不良習慣的人,往往兩側頜面大小不一,不但影響美觀(guān),而且咀嚼一側的牙齒很干凈,牙周組織也很健康。
6、牙齦按摩
可以促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán),使牙齒支持組織的代謝增強,也就相應地增強了牙齒的抗病能力。
牙齦按摩可以口腔內進(jìn)行,也可以在口腔外進(jìn)行。在口腔內進(jìn)行時(shí),最好在早晚刷牙后做。將手洗凈,伸食指進(jìn)入口腔內,壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上,然后自前向后作旋轉揉動(dòng),如此來(lái)回20次。
在口外進(jìn)行時(shí),將嘴唇閉上,用右手或兩手手指壓在上、下唇、腮部作揉捏動(dòng)作。
治療牙痛小妙招:
1.齲齒止痛:去除嵌入的食物,取丁香油酚或牙痛水,用棉簽蘸藥涂入齲洞內。
2.智齒冠周炎止痛:用生理鹽水或復方硼砂含漱劑含漱,再用生理鹽水或3%過(guò)氧化氫溶液反復沖洗牙周袋,最后涂1%~3%碘甘油或碘酚,同時(shí)口服抗生素和解熱鎮痛藥。
4種食物美白護牙:
1.西蘭花。可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面的傷害。
2.奶酪。能增加唾液分泌,在牙釉質(zhì)表面形成保護膜。
3.葡萄干。能抑制口腔細菌。
4.菠蘿。菠蘿蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬。
本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥28.8阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥18與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥32家庭保健藥箱專(zhuān)為家庭使用和醫生出診設計,具備實(shí)用、美觀(guān)、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73增強免疫力、緩解體力疲勞+輔助降血脂。
健客價(jià): ¥258測量血壓。
健客價(jià): ¥99內含血壓計、聽(tīng)診器、體溫計個(gè)1個(gè) 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設有小藥盒,可裝備常用藥和簡(jiǎn)單器具,適合家庭備用。
健客價(jià): ¥107具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統功能、提高機體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥559具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統功能 、提高機體免疫能力、改善微循環(huán),提高機體免疫能力,調節神經(jīng)和內分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫熱效應,還有獨特的“非熱效應”,激活細胞,調節內分泌系統、神經(jīng)系統,進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關(guān)節疾病、風(fēng)濕類(lèi)疾病,見(jiàn)效快,療效穩固。
健客價(jià): ¥3180配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥70本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥15治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無(wú)皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價(jià): ¥55補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥221.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應癥,如:胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià): ¥18莫西沙星的適應癥為治療患有上呼吸道和下呼吸道感染的成人(≥18歲),如:急 性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區獲得性肺炎,以及皮膚和軟組織感染。
健客價(jià): ¥118改善記憶,促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育,免疫調節。
健客價(jià): ¥56清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價(jià): ¥4