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你的牙齒還好嗎 如何保護(hù)好我們的牙齒 其實(shí)很多人都錯(cuò)了

摘要:由于生活條件的提高,人們對于口腔的保健也是越來越重視,刷牙是在正常不過的一件事了,但是如果刷牙的方法不對的話,長此以往會(huì)危害到我們的健康的。那么,刷牙的六大誤區(qū)是什么?如何選擇牙刷?下面就來了解一下吧。

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由于生活條件的提高,人們對于口腔的保健也是越來越重視,刷牙是在正常不過的一件事了,但是如果刷牙的方法不對的話,長此以往會(huì)危害到我們的健康的。那么,刷牙的六大誤區(qū)是什么?如何選擇牙刷?下面就來了解一下吧。

錯(cuò)誤1:冷水刷牙

冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。

錯(cuò)誤2:刷牙太使勁

刷牙的時(shí)候力量太大,可能傷害牙齒。

錯(cuò)誤3:橫著刷牙

調(diào)查顯示,超過90%的人採用橫向刷牙的形式,這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。

橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

錯(cuò)誤4:刷牙時(shí)間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)5鋵?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。

牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌,是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)住?/p>

據(jù)統(tǒng)計(jì)國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒,這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

錯(cuò)誤5:起床就刷牙

98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結(jié)果是,牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。

錯(cuò)誤6:牙刷個(gè)兒太大

每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的?。?!

附上正確刷牙方式:

要保有一口好牙,記得按時(shí)刷牙和選對牙膏很重要?。∷Ψ椒ú拍苡行У挚寡乐懿〉睦_,切記刷牙要刷三分鐘,溫柔的刷牙!

 

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