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日常生活中預防蛀牙應該怎么辦

2018-11-20 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減少或消除菌斑,改變口腔環(huán)境,創(chuàng )造清潔條件是防齲的重要環(huán)節,實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口,應該加強宣傳教育,使兒童從小養成口腔衛生習慣,學(xué)會(huì )合理刷牙方法,刷牙可以清除口腔中的大部細菌,減少菌斑形成。

蛀牙我們都不會(huì )陌生,其在臨床上的正式名稱(chēng)是齲齒,是非常常見(jiàn)的口腔疾病。雖然不是什么大問(wèn)題,但是那種說(shuō)不出的疼痛感是刻骨銘心的,而且治療起來(lái)也是不容易。預防是你的不二選擇,那么,日常生活中預防蛀牙應該怎么辦?

1.減少或消除病原刺激

減少或消除菌斑,改變口腔環(huán)境,創(chuàng )造清潔條件是防齲的重要環(huán)節,實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口,應該加強宣傳教育,使兒童從小養成口腔衛生習慣,學(xué)會(huì )合理刷牙方法,刷牙可以清除口腔中的大部細菌,減少菌斑形成。

小兒可由家長(cháng)用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒,幼兒3歲以后就可以開(kāi)始學(xué)習刷牙,盡可能做到早晚各刷一次,飯后漱口,唾前刷牙更重要,因為夜間間隔時(shí)間長(cháng),細菌容易大量繁殖,要順刷,即“上牙由上往下刷,下牙由下往上刷”,“里里外外都刷到”,還要注意刷后牙的咬面,這樣就可把牙縫和各個(gè)牙面上的食物殘渣刷洗干凈,刷牙后要漱口,不要橫刷,橫刷容易損傷牙齦,也刷不凈牙縫里的殘渣。

應該注意兒童的飲食習慣,按時(shí)增加各種輔食,多吃粗糙,硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物,對牙面有磨擦潔凈的作用,減少食物殘屑堆積,硬質(zhì)食物需要充分咀嚼,既增強牙周組織,又能磨擦牙齒咬面,可能使窩溝變淺,有利減少窩溝齲。

2.減少或控制飲食中的糖

我國是以谷類(lèi)為主食的國家,控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的,但近年來(lái),糖制食品和各種飲料顯著(zhù)增多,應注意宣傳使家長(cháng)教育兒童養成少吃零食和糖果糕點(diǎn)的習慣,睡前不吃糖,注意兒童三餐的質(zhì)得,從幼兒就養成多吃蔬菜,水果和含鈣,磷,維生素等多的食物,要盡可能吃些粗糧,要重視母乳喂養嬰兒。

近來(lái)國際上提倡控制飲食中的碳水化物,使用代糖sugarsubstitute來(lái)降低齲齒,這在我國當前是不實(shí)際的,也是不經(jīng)濟的,近據報導美國常用的某種代糖aspartame含有毒性,已經(jīng)引起國際上的注意。

3.增強牙齒的抗齲性

主要是通過(guò)氟化法增加牙齒中的氟素,特別是改變釉質(zhì)表面或表面的結構,增強其抗齲性,近代被認為效果較好的方法有:自來(lái)水氟化,學(xué)校飲水氟化,牙面涂氟,含氟牙膏刷牙,氟溶液漱口等方法。

日常生活中預防蛀牙應該怎么辦?提醒各位有小朋友的家長(cháng),齲齒是更多見(jiàn)于孩童,而且他們不懂得表達出來(lái)很容易會(huì )出現誤診的情況。建議各位家長(cháng)在日常生活中藥注意調配好孩子的飲食,培養好正確的飲食習慣。 

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