每天，從醒來(lái)的那一刻，你就要開(kāi)始做出選擇：
要不要起床？再睡10分鐘會(huì )不會(huì )遲到？一會(huì )要不要吃早飯？昨晚燒開(kāi)的水還能不能喝？喝蜂蜜水還是白開(kāi)水？……
人生，就是這么充滿(mǎn)糾結……
例如今天要說(shuō)的這4個(gè)問(wèn)題，你一定也糾結過(guò)。
刷牙前，牙膏要不要沾水？
有傳言說(shuō)「刷牙前刷牙不能沾水，沾水等于白刷」是真的嗎？
牙膏之所以能夠提高菌斑去除的效率，主要是因為其中所含的摩擦劑。過(guò)濃的摩擦劑在剛剛開(kāi)始刷牙時(shí)，還會(huì )增加對口腔黏膜的擦傷可能，或者增加對牙體的磨損。
所以，在使用普通牙膏時(shí)，建議沾水刷牙。
不過(guò)，一些脫敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后會(huì )快速分解，這種牙膏最好就別沾水啦。
牙線(xiàn)會(huì )撐大牙縫嗎？
不會(huì )！
很多人會(huì )擔心，牙線(xiàn)插進(jìn)牙縫之中，長(cháng)時(shí)間下來(lái)就把牙縫撐大了，或者把牙刮松了。
實(shí)際上，健康的牙齒是有一定的活動(dòng)度的，應對一條牙線(xiàn)綽綽有余。
牙縫變大、牙齒松動(dòng)根本原因是牙齒清潔不徹底。導致牙齦發(fā)炎、牙結石形成，進(jìn)而造成牙齦退縮，引起口腔問(wèn)題。
電動(dòng)牙刷真的比普通牙刷好嗎？
適合自己就好
電動(dòng)牙刷和普通牙刷，都是機械的方式摩擦牙面，從而清除牙面上的臟東西，破壞沉積的牙菌斑。
使用正確的刷牙方式（巴氏刷牙法），兩者清潔效果沒(méi)有太大差別。
牙刷毛斜45度插入牙齒和牙齦的交界面，上牙沖上，下牙沖下；
力度適中，用刷毛輕壓牙齒；
水平小幅度顫動(dòng)刷牙；
刷夠2分鐘時(shí)間。
刷牙時(shí)要不要刷舌頭？
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )
一定要刷！
是不是以為舌頭藏在嘴里就可干凈了？其實(shí)舌頭上住著(zhù)很多細菌。
有一些引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌；也有大量研究表明，舌頭上的某些細菌會(huì )分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生有臭味的物質(zhì)，進(jìn)而帶來(lái)讓人尷尬的口臭。
現在市面上有各種各樣的刷舌板，還有些牙刷的背面也有橡膠制的刷舌區域。這兩種方法可以更安全有效去除舌頭上的部分細菌，幫助減輕口臭。
本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥28.8防止口腔上火，建議每天至少刷牙兩次，每次2-3分鐘。緩解口腔上火，清潔牙齒后，讓牙膏泡沫在口腔內含漱1-2分鐘。
健客價(jià)： ￥25.8補肝腎，益精血。用于肝腎兩虛，須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，遺精盜汗，腰酸帶下，筋骨痿弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥19.9因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過(guò)多聲音嘶啞等癥狀。
健客價(jià)： ￥9.6清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥4健齒固齦，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟，咀嚼無(wú)力，松動(dòng)移位，牙齦出血以及口舌生瘡，咽喉腫痛，口臭煙臭。
健客價(jià)： ￥31清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃
健客價(jià)： ￥2.5清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥5.9清風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥5清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃。
健客價(jià)： ￥4.5散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥18滋陰降火，消腫止痛。用于慢性牙周炎，證見(jiàn)：牙齒松動(dòng)，咬合無(wú)力，牙齦宣露，牙齦紅腫出血等。
健客價(jià)： ￥68補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥58散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥3.9散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥8清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥5.5滋補肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，盜汗，筋骨軟弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥40補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥75散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥14清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥7散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥7適用于需要牙齒美白人群。
健客價(jià)： ￥391、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。
健客價(jià)： ￥98奈氏力斯乳礦物鹽復合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復合咀嚼片：1.需要補充維生素C的人群，節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過(guò)多，工作壓力大或在嚴重污染區生活者；
健客價(jià)： ￥149
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