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四步法防齲很有效

2018-05-01 來(lái)源:牙內世界  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:兒童可以通過(guò)“窩溝封閉”的方法封閉乳磨牙和恒磨牙的窩溝,可以有效減少約90%的青少年齲齒。多喝清水可增加唾液分泌,發(fā)揮唾液對牙齒的保護作用。
四步法防齲很有效
 
齲齒,是牙菌斑內的細菌不斷分解糖產(chǎn)生酸腐蝕牙齒而形成的,只要打敗牙菌斑,增強機體的抗齲能力,就能消滅齲齒。妙招如下:
 
1、清除牙菌斑
 
“沒(méi)有牙菌斑就沒(méi)有齲齒”,我們可以通過(guò)刷牙使用牙線(xiàn)等方法來(lái)清除牙菌斑,消除齲齒發(fā)生的微環(huán)境。然而,由于口腔是人體的四大細菌庫之一,細菌會(huì )重新在牙齒表面集結編隊,并在被清除后8小時(shí)再次形成具有致齲能力的成熟牙菌斑,所以我們每天至少需要刷2次牙齒才能保證把牙菌斑控制在不致齲的程度。
 
2、使用氟化物
 
氟能防齲一百年前就已經(jīng)被證明,并在世界各地獲得推廣應用。供個(gè)體使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水。牙膏內的氟可以抑制細菌的生長(cháng),增強牙齒的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙在清除牙菌斑的同時(shí)也增強了牙齒的抗齲能力,是最簡(jiǎn)單經(jīng)濟且有效的防齲措施。對那些有高患齲風(fēng)險的人群如唾液腺功能喪失等,還需由口腔專(zhuān)業(yè)人員給牙齒涂布高濃度的氟化物,或額外配合含氟漱口水的日常使用。
 
3、降低食糖頻率
 
糖是細菌分解產(chǎn)酸的原料,正常情況下,酸一旦形成,大約需要半個(gè)小時(shí)唾液才能將它清除或中和到無(wú)法腐蝕牙齒的水平。所以,吃零食不僅會(huì )影響正常營(yíng)養的攝入,還會(huì )持續不斷地給牙菌斑輸送“彈藥”,使牙菌斑內始終保持能腐蝕牙齒的酸濃度水平,促進(jìn)齲齒的發(fā)生。由于碳水化合物與蛋白質(zhì)、脂肪一樣是人體必須的營(yíng)養,不攝入不可能,正確的做法是降低攝入頻率、改善攝入方式,這一點(diǎn)很重要。對小朋友來(lái)說(shuō)一定要養成飯前不吃零食的習慣,可以在飯后適當吃些甜食,并要及時(shí)漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖來(lái)促進(jìn)唾液對酸的清除。
 
4、定期口腔檢查
 
齲齒具有隱匿性和潛掘性的特點(diǎn),早期表面完整也沒(méi)有特殊癥狀,需要專(zhuān)業(yè)檢查甚至拍X線(xiàn)片才能發(fā)現,所以定期檢查對于早期發(fā)現齲齒非常重要。由于乳牙非常容易患齲,12歲之前的兒童應該每6個(gè)月檢查一次,發(fā)現小洞及時(shí)修補,防止齲齒危及牙髓和根尖周組織。一般人應該每年檢查一次,牙質(zhì)不佳或唾液過(guò)少等高患齲風(fēng)險者則應根據醫生的要求、每3-6個(gè)月檢查一次。
 
此外,兒童可以通過(guò)“窩溝封閉”的方法封閉乳磨牙和恒磨牙的窩溝,可以有效減少約90%的青少年齲齒。多喝清水可增加唾液分泌,發(fā)揮唾液對牙齒的保護作用。 
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