牙線(xiàn)是口腔健康護理的重要工具。美國口腔協(xié)會(huì )建議，每天至少使用一次牙線(xiàn)，以保證口腔健康處在最佳狀態(tài)。每天使用牙線(xiàn)，可以清除牙縫中牙刷無(wú)法觸及的牙菌斑。就像打掃房間總有一些掃不到的死角一樣，刷牙也有清除不到的地方。科學(xué)研究證實(shí)，刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。如果不使用牙線(xiàn)，未能清除的牙菌斑最終會(huì )硬化，變成牙結石，造成口腔環(huán)境的破壞。

什么時(shí)候使用牙線(xiàn)效果最好？

牙線(xiàn)是用棉、麻、絲、尼龍或滌綸制成，用于去除牙齒鄰面的食物殘渣、軟垢、牙菌斑，起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。推薦餐后常規使用牙線(xiàn)，并保證每天使用牙線(xiàn)徹底清潔一次，特別是晚飯后，用完可以用漱口水漱漱口。關(guān)于使用牙線(xiàn)，最重要的一點(diǎn)就是要付諸行動(dòng)。堅持每天花上幾分鐘時(shí)間照顧自己的口腔。晨起或午飯后使用牙線(xiàn)，讓人獲益良多。

使用牙線(xiàn)是否是年紀的限制？

答案是否定的。只要口腔內有兩個(gè)以上相鄰的牙齒，就應該使用牙線(xiàn)。特別是處于生長(cháng)發(fā)育階段的兒童，其牙齒的間隙往往較大，細菌、食物殘渣等更容易滯留在兩個(gè)牙齒之間，常常引發(fā)齲齒和牙齦的炎癥。因此，家長(cháng)應該使用牙線(xiàn)幫助兒童進(jìn)行口腔清潔，并教會(huì )兒童掌握使用牙線(xiàn)的技巧。請記住一點(diǎn)，兒童用牙線(xiàn)不會(huì )傷害孩子的牙齒，只要您的孩子有兩顆牙挨著(zhù)，就應該給他/她使用牙線(xiàn)。因為使用牙線(xiàn)需要手指有足夠的靈活度，幼兒通常不具備這樣的能力，等他們長(cháng)到10歲以后，才能自己較為熟練、正確地使用牙線(xiàn)。

使用牙線(xiàn)的注意事項

請謹記，使用牙線(xiàn)并不會(huì )有痛感。起初使用牙線(xiàn)時(shí)，你可能會(huì )感覺(jué)不適，請不要放棄。如果你能堅持每天刷牙和使用牙線(xiàn)，不適感將會(huì )在一兩周之內消失。如果疼痛持續，請去牙醫處就診。如果你覺(jué)得使用牙線(xiàn)時(shí)遇到困難，可以嘗試不同的方式。不會(huì )使用牙線(xiàn)的人可以選擇使用其它齒間清潔工具，例如木質(zhì)牙菌斑清除器、牙簽或是牙線(xiàn)棒。使用之前請咨詢(xún)牙醫，以免造成牙齦損傷。你可以選用不同種類(lèi)的牙線(xiàn)——上蠟的、不上蠟的、粗的或是細的。堅持使用牙線(xiàn)，你就能養成一種健康的生活習慣。

牙線(xiàn)的正確使用方法

1.取一段牙線(xiàn)打結

2.雙手持一段，約2厘米

3.頰舌向拉動(dòng)進(jìn)入

4、緊貼牙面C字型拉出（大功告成）

使用牙線(xiàn)有以下要領(lǐng)：使用時(shí)要有支點(diǎn)，切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線(xiàn)進(jìn)入不同的牙縫內，以清潔的牙線(xiàn)去除鄰面菌斑。使用牙線(xiàn)時(shí)用力要輕柔，以防牙齦出血、疼痛。

最后，需要提醒的是，選牙線(xiàn)時(shí)最好不要選擇樹(shù)杈狀的牙線(xiàn)，這種牙線(xiàn)較短，難以進(jìn)入牙縫，而且一根只能清潔一顆牙齒，較為浪費。