牙線是口腔健康護理的重要工具。美國口腔協(xié)會建議，每天至少使用一次牙線，以保證口腔健康處在最佳狀態(tài)。每天使用牙線，可以清除牙縫中牙刷無法觸及的牙菌斑。就像打掃房間總有一些掃不到的死角一樣，刷牙也有清除不到的地方?？茖W研究證實，刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。如果不使用牙線，未能清除的牙菌斑最終會硬化，變成牙結(jié)石，造成口腔環(huán)境的破壞。

什么時候使用牙線效果最好？

牙線是用棉、麻、絲、尼龍或滌綸制成，用于去除牙齒鄰面的食物殘渣、軟垢、牙菌斑，起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。推薦餐后常規(guī)使用牙線，并保證每天使用牙線徹底清潔一次，特別是晚飯后，用完可以用漱口水漱漱口。關于使用牙線，最重要的一點就是要付諸行動。堅持每天花上幾分鐘時間照顧自己的口腔。晨起或午飯后使用牙線，讓人獲益良多。

使用牙線是否是年紀的限制？

答案是否定的。只要口腔內(nèi)有兩個以上相鄰的牙齒，就應該使用牙線。特別是處于生長發(fā)育階段的兒童，其牙齒的間隙往往較大，細菌、食物殘渣等更容易滯留在兩個牙齒之間，常常引發(fā)齲齒和牙齦的炎癥。因此，家長應該使用牙線幫助兒童進行口腔清潔，并教會兒童掌握使用牙線的技巧。請記住一點，兒童用牙線不會傷害孩子的牙齒，只要您的孩子有兩顆牙挨著，就應該給他/她使用牙線。因為使用牙線需要手指有足夠的靈活度，幼兒通常不具備這樣的能力，等他們長到10歲以后，才能自己較為熟練、正確地使用牙線。

使用牙線的注意事項

請謹記，使用牙線并不會有痛感。起初使用牙線時，你可能會感覺不適，請不要放棄。如果你能堅持每天刷牙和使用牙線，不適感將會在一兩周之內(nèi)消失。如果疼痛持續(xù)，請去牙醫(yī)處就診。如果你覺得使用牙線時遇到困難，可以嘗試不同的方式。不會使用牙線的人可以選擇使用其它齒間清潔工具，例如木質(zhì)牙菌斑清除器、牙簽或是牙線棒。使用之前請咨詢牙醫(yī)，以免造成牙齦損傷。你可以選用不同種類的牙線——上蠟的、不上蠟的、粗的或是細的。堅持使用牙線，你就能養(yǎng)成一種健康的生活習慣。

牙線的正確使用方法

1.取一段牙線打結(jié)

2.雙手持一段，約2厘米

3.頰舌向拉動進入

4、緊貼牙面C字型拉出（大功告成）

使用牙線有以下要領：使用時要有支點，切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內(nèi)，以清潔的牙線去除鄰面菌斑。使用牙線時用力要輕柔，以防牙齦出血、疼痛。

最后，需要提醒的是，選牙線時最好不要選擇樹杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進入牙縫，而且一根只能清潔一顆牙齒，較為浪費。