如何去除口臭最有效?

　　在我們的身邊，經(jīng)常會(huì )遇見(jiàn)一些有口臭的人，讓人很反感，很討厭，因為這種味太難聞了，口臭是所有口腔問(wèn)題中最讓人尷尬的問(wèn)題。有的人用了很多的方法也不能改變這種狀態(tài)，其實(shí)，有一些生活中的小方法是可以幫助我們改變這種癥狀的。

　　口臭問(wèn)題是我們生活中最常見(jiàn)的一種口腔問(wèn)題，因為有口臭的癥狀，往往給人的生活和工作帶來(lái)很大的痛苦，沒(méi)有自信，不敢靠近別人，也不愿與別人交流，這是有口臭的人最常見(jiàn)的心理狀態(tài)。其實(shí)，一些生活中的小方法門(mén)是可以幫有口臭的人改變這種癥狀的，只是我們沒(méi)有注意到罷了。

　　最讓人感到尷尬的是，口臭往往自己聞不到，而卻讓跟你說(shuō)話(huà)的人難以忍受。那么，怎么樣去除口臭最有效呢?這要從口臭引起的原因說(shuō)起了。其實(shí)，口臭引起的原因有很多，主要分為生理性和病理性?xún)煞N。生理性口臭是指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現象，如饑餓時(shí)、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙等。病理性則是因為有口腔疾病如：齲齒、牙周炎等。胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等。長(cháng)期便秘的人，會(huì )因體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，而引起口臭。吃一些藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。上面這些都是引起口臭的原因，要想最有效的去除口臭，可以隨身攜帶口香糖，在與人交談之前快速咀嚼，這樣就可以有效保持口氣清新。

　　對于有口臭的人最想知道的就是怎么去除口臭，其實(shí)，下面這幾個(gè)小方法，對去除口臭就很有效果。1、吃飯的食物的殘渣是造成口臭的一個(gè)重要原因，養成良好的口腔衛生習慣很重要。除了早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口。保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。2、喝茶是一個(gè)去除口臭非常好的非藥物方法。喝茶的時(shí)候，讓茶水在口腔里多呆會(huì )，茶不但能抑制口腔細菌的滋生，而且會(huì )沖淡一部分口臭的氣味。3、戒掉檳榔和煙，對去除口臭很重要。4、清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，更容易讓口臭變的嚴重。5、吃完大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除。6、用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。7、香芹菜，香菜、薄荷都能起到去除口腔異味的作用，而且嚼得時(shí)間越長(cháng)越好，也可以用來(lái)沏茶喝。

　　總之，在平時(shí)的生活中，我們一定要多留意自己的口腔問(wèn)題，當發(fā)現有口臭時(shí)，要盡量的避免直接對的別人說(shuō)話(huà)，以免引起別人的反感。而且試著(zhù)用一下上面這七種方法，看能不能有效的去除掉口臭，保持口腔衛生，戒煙戒酒，做到飯后漱口，對于口臭來(lái)說(shuō)，這是很重要的。

　　這些食物有助除口臭

　　口臭可能暗示身體出現了這4種疾病，第一，便秘。第二，腸胃疾病。第三，肺病及鼻腔病變。第四，患有某些重大疾病。我們吃這些食物去除口臭。第一，可以喝茶。第二，可以吃橘子。第三，可以喝酸奶。第四，可以咀嚼蘋(píng)果。

　　口臭是一種很常見(jiàn)的疾病，但是由于患者口腔會(huì )散發(fā)出臭味，因而影響了人們正常的社交和身體的健康。在我國乃至全世界，口臭的患病率都很高。口臭的形成原因很多，也很復雜，但口臭往往意味著(zhù)身體出現了某些疾病，所以我們一定要注意。

　　那么口臭可能暗示身體出現了這4種疾病，第一，便秘。長(cháng)時(shí)間的便秘導致體內毒素和垃圾不能被及時(shí)排出體外，堆積在人體內就會(huì )引發(fā)口臭，脾氣也容易暴躁起來(lái)。第二，腸胃疾病。如慢性胃炎，胃潰瘍，消化不良等，也會(huì )引起口臭。第三，肺病及鼻腔病變。如果肺部患某種疾病，如肺炎，經(jīng)過(guò)肺呼吸的氣體就受病毒污染，就易引起口臭。同樣的鼻腔有疾病也會(huì )引起口臭。第四，患者如有某些重大疾病，如腎衰竭等，也會(huì )引起口臭，只是其口臭是類(lèi)似爛蘋(píng)果的味。

　　以下這些食物有助于我們去除口臭。第一，可以喝茶。茶葉中含有大量的茶多酚，它可以消除口腔細菌，凈化口腔氣味。第二，可以吃橘子，獼猴桃等富含維生素C的水果。研究表明維生素C可以防止細菌滋生，可以清潔口腔。第三，可以喝酸奶，酸奶中含有大量的維生素D，可以殺滅胃腸病所導致的口臭細菌，但要喝無(wú)糖的和添加益生菌的酸奶。第四，可以吃蘋(píng)果，但要注意吃的時(shí)候要一口一口慢慢地咀嚼，這樣可以清潔口腔內環(huán)境，防止口臭的發(fā)生。

　　因此，我們在平時(shí)就要預防口臭的發(fā)生，要用正確的刷牙方式去清潔口腔，每天最少兩次，吃東西后也要及時(shí)漱口，舌面清潔也不能忽視。口臭患者則可以使用具有抗菌作用的漱口水來(lái)清潔口腔環(huán)境，但要注意漱口水一定要選擇信得過(guò)的品牌。

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