怎樣全面消除口臭？

　　要想消除口臭，首先需了解一下產(chǎn)生口臭的原因有哪些，以便對癥下藥。醫學(xué)上認為，引發(fā)口臭的原因主要有以下幾個(gè)：

　　原因一：口腔疾病。經(jīng)常口臭的人，其口腔或身體或多或少均患有某種疾病。身體異常導致的口臭一般稱(chēng)其為“疾病性口臭”，其中近99%源于牙齒與牙齦等口腔內部不潔所致。

　　人們常常提到“齒垢”，它是一種附著(zhù)在牙齒表面、有黏性的乳黃白色被膜。其成分80%為細菌，據調查，1毫克的齒垢含有10億個(gè)細菌。齒垢上常常附著(zhù)一些黏液和食物碎片，因為有食物殘渣供給細菌蛋白質(zhì)與糖分，細菌加速繁殖，導致口腔內不衛生，這就極易形成口臭。

　　原因二：身體疾病。口臭有時(shí)是由口腔以外的身體器官病變所致，即因某種疾病致使身體無(wú)法進(jìn)行正常的糖與蛋白質(zhì)的代謝，從而產(chǎn)生廢氣，隨呼吸排出形成口臭。例如：

　　鼻子與喉嚨的疾病。如果患有慢性副鼻竇炎，因細菌感染會(huì )產(chǎn)生許多膿液，從口鼻部發(fā)出惡臭。

　　此外，扁桃體炎、花粉癥、過(guò)敏性鼻炎等疾病都容易導致鼻塞，患者因習慣用嘴呼吸，而導致口腔內干燥容易繁殖細菌，最終形成口臭。

　　呼吸器官的疾病。支氣管等呼吸器官受感染時(shí)容易咳痰，這也是口腔產(chǎn)生惡臭的原因之一。

　　消化器官的疾病。腸胃不好的人消化能力比較弱，蛋白質(zhì)等食物成分在體內代謝緩慢，這也容易產(chǎn)生口臭。如果還伴有胸悶、惡心及嘔吐等現象，那患者極有可能屬于缺乏B族維生素，此時(shí)很容易出現腐/敗味道的口臭。

　　原因三：飲食。辛辣的食物性熱，吃后能祛寒生熱，而口臭的人多屬于內熱型，食用此類(lèi)食品后無(wú)疑是火上澆油，導致“助熱生臭”，常見(jiàn)的此類(lèi)食品有：姜、洋蔥、辣椒、桂皮、辣油、韭菜、辣醬、芥末等。

　　油膩不易消化的食物易使內熱加重，引起便秘、口干舌燥，加重口臭。同時(shí)，因為食品在胃中停留的時(shí)間一般不超過(guò)2個(gè)小時(shí)，而油膩的食品因不’易消化在胃腸停留時(shí)間延長(cháng)，若食物異常發(fā)酵，必然會(huì )有臭味“脫口而出”。此類(lèi)食品包括烤羊肉、炸牛排、炸豬排、油炸花生等。

　　原因四：煙酒過(guò)度。無(wú)論煙酒，進(jìn)入口中自然會(huì )產(chǎn)生異味，而且這兩種均屬于辛辣食品，都會(huì )引起內熱加重，出現便秘，從而引發(fā)口臭或使其加重，另外煙酒直接刺激口腔黏膜，使原來(lái)的口腔炎加重，而出現腐/敗的惡臭。

　　知道了引發(fā)口臭的原因，在生活中，我們就應該注意自己的生活方式和飲食習慣，不讓口臭有機可乘。可以說(shuō)，治療削除口臭沒(méi)有什么特效藥，主要是要有良好的生活習慣。

　　1.從調理生活入手

　　首先，由各種疾病引起的口臭，應先治療原發(fā)病，同時(shí)配合必要的祛除口臭的方法。

　　其次，要注意口腔衛生。掌握正確的口腔清潔方法及良好的衛生習慣是預防口臭的基本方法。首先刷牙要認真、仔細、徹底，將食物殘渣完全清除干凈。同時(shí)不要忘記舌面及上腭的清潔，可用牙刷輕輕地把附于其上的黏液清除掉。當然，還要養成餐后漱口、睡前刷牙的好習慣。如果清水漱口效果不好，可選用漱口液漱口。

　　還有，要保持大便通暢，防止便秘發(fā)生。

　　2.飲食上的“四多一少”

　　多吃新鮮的生蔬菜、蘋(píng)果，以保護齒齦；多吃姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎；多吃全谷類(lèi)和水，以防便秘；多吃胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類(lèi)水果，以攝取p-胡蘿卜素和維生素C；少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，以保護牙齒和齒齦，并減少牙斑。

　　口臭的經(jīng)絡(luò )療法

　　口臭在醫學(xué)臨床上通常可分成生理性與病理性?xún)蓚€(gè)大類(lèi)。病理性口臭，通常包括器質(zhì)性病變型與功能性病變型。

　　別小看口臭這小小的毛病，它可以使女人（特別是年輕女士）不敢與人

　　按壓上巨虛穴

　　上巨虛穴在足三里穴下3寸，筋骨之間凹陷中。用拇指以強力按壓，有增進(jìn)消化功能的功效。

　　按壓內庭穴

　　內庭穴在足背，第二，三趾間的縫紋端。內庭穴和曲池穴一樣，用拇指以強力按壓，同樣有降解胃熱的功效。

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