牙齦炎恢復期的護理方法有哪些呢

　　牙齦炎是我們身邊多見(jiàn)的牙齒方面的疾病，很多的人在出現了該病的癥狀之后，會(huì )給他們的牙齒健康帶來(lái)傷害，而且影響到他們的生活，所以當此病出現之后，要積極的治療，處在恢復期的時(shí)候還要注意疾病的護理，來(lái)了解一下此病的護理措施有哪些呢。

　　1、說(shuō)到牙齦炎的護理，當然必不可少的一項就是飲食上的護理了，因為每天我們都會(huì )吃很多東西，這些東西對牙齦有好的影響還是壞的影響，時(shí)間一長(cháng)就能體現出來(lái)。對牙齦有不好影響的主要就是哪些辛辣生冷的有刺激性的食物了，這些食物在治療牙齦炎的期間和治好牙齦炎之后，都是應該要少吃的。

　　2、第二個(gè)對牙齦炎的護理就是注意口腔的衛生了。以前沒(méi)有刷牙漱口習慣的牙齦炎患者，無(wú)論如何都應該要養成這樣的好習慣。需要注意的是刷牙也是要講究正確的方法的，橫著(zhù)豎著(zhù)都要多刷幾次，每個(gè)部分都要多刷幾下，而且早上起床后和晚上睡覺(jué)前這兩次的刷牙都是必不可少的。通過(guò)刷牙和漱口，我們可以減少很多會(huì )傷害牙齒的食物殘渣或者細菌留在嘴里，這對牙齦炎的治療和預防，都是至關(guān)重要的。

　　3、對牙齦炎正確護理的第三點(diǎn)，就是養成好的咀嚼習慣，吃飯的時(shí)候切忌狼吞虎咽，一定要細嚼慢咽，這樣不僅可以防止消化不良的發(fā)生，也可以把牙周組織鍛煉的更加健康，這對牙齦炎的治療和防止它的反復發(fā)作是很有幫助的。

　　4、最后一點(diǎn)對牙齦炎的護理，就是給牙齒和牙齦做按摩了。給牙齒做按摩的具體方法是每天早晚都用指甲敲打十次左右，而給牙齦做按摩的具體方法就是用食指在牙齦的每一個(gè)部位旋轉按摩幾下。這些按摩雖然做起來(lái)很簡(jiǎn)單，但它們對牙齦炎治療的作用卻是非常大的。

　　牙齒的根部并不是直接長(cháng)在牙槽骨(牙床)上的，它們之間墊著(zhù)一層厚厚的牙齦組織，這部份牙齦被現代口腔醫學(xué)稱(chēng)為“牙周組織”(或許叫內牙齦會(huì )更形象)，牙周組織及牙槽骨又被外圍的牙齦緊緊包裹住。牙齦炎飲食因此說(shuō)，牙齒和牙槽骨的結合，其實(shí)是一種關(guān)節關(guān)系，屬于人體中的微動(dòng)關(guān)節(活動(dòng)范圍微小)，因此即使牢固健康的牙齒，用手觸碰也會(huì )有輕微活動(dòng)的感覺(jué)。

　　而牙槽骨是人體骨骼系統中唯一特殊的一部份，因為牙槽骨是沒(méi)有骨髓的一個(gè)突出部，當人體的骨骼系統發(fā)育定型后，牙槽骨基本依賴(lài)包裹它的牙齦組織來(lái)供養。當牙齦老化萎縮后，對牙槽骨輸送營(yíng)養的能力日趨下降，牙槽骨也就隨之萎縮變短，口腔醫學(xué)稱(chēng)為“骨吸收現象”。牙齦萎縮導致這一“微動(dòng)關(guān)節”的包裹維系強度降低，牙齒開(kāi)始松動(dòng)，同時(shí)牙槽骨被吸收，使牙齒根基變淺，牙齒變長(cháng)，隨著(zhù)骨吸收現象的日趨加劇，牙齒自然也就脫落了。

　　了解到了上述中的知識之后，大家已經(jīng)認識到了牙齦炎疾病的護理方法有哪些了，牙齦炎是一種非常可怕的牙齒方面的疾病，給很多的朋友帶來(lái)了侵害，希望朋友們可以多多提防牙齦炎的出現，并且在生活中需要積極的做好牙齦炎的預防。

　　防治牙齦炎的8種簡(jiǎn)單方法

　　牙齦炎對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不陌生，但是要怎么樣才能有效的預防牙齦炎的發(fā)生呢，了解牙齦炎的防治方法能夠幫助我們進(jìn)行有效預防，那么，我們該如何預防牙齦炎，預防牙齦炎有哪些方法呢？

　　防治牙齦炎的8種簡(jiǎn)單方法

　　1、戒煙、戒酒

　　煙和酒會(huì )流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　2、進(jìn)食后漱口

　　進(jìn)食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。

　　3、多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　4、使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處

　　5、輪流使用兩只牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　6、刷牙齦邊緣

　　刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

　　7、給牙齒補鈣

　　牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強化骨骼。

　　8、清除牙石

　　應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

　　營(yíng)養素合理搭配飲食，注意各種營(yíng)養的均衡攝入。

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