從日常生活關(guān)注牙齦炎，日常護理牙齦炎

　　近年來(lái)，人們越來(lái)越注意牙齒健康。牙齒不僅是我們進(jìn)食的工具，還是我們面部表情的支撐者。大家細細觀(guān)察，牙齒不好的人，面部都會(huì )不是特別自然。為了牙齒的健康，大家該怎樣預防牙齦炎呢？

　　日常預防：

　　1、習慣早晚刷牙及使用牙線(xiàn)清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺(jué)時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。

　　2、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，清除食物殘渣盡量不碰傷牙齦，如此可預防牙齦發(fā)炎。輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　3、經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

　　健康指導：

　　1、給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強化骨骼。

　　2、戒煙、戒酒：煙和酒會(huì )流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康中藥的牙齒，必須戒煙和酒。

　　3、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。

　　4、危險訊號：牙齦痛、牙齦流血、長(cháng)時(shí)間口臭、牙齒松動(dòng)、都是牙齦炎的征兆。若置之不理將信心可能導致更嚴重的牙周病，所以必須盡快看牙醫。

　　上面的預防方法不是像為了預防感冒而喝板藍根一樣，臨時(shí)的預防是沒(méi)有用的。口腔健康只有長(cháng)期的堅持預防才是最正確的，為了不患上各種口腔疾病，大家都需要注重口腔健康。從關(guān)注口腔開(kāi)始，關(guān)注健康。

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