如何讓孩子擁有一口好牙？午飯后用手指刷牙可以預防齲齒

　　用牙刷和牙膏可以刷掉牙齒溝壑中的臟東西，如果用手指和牙膏可以做到嗎？據英國《每日郵報》報道，瑞典科學(xué)家最新建議：午餐后用手指在牙齒及牙齦上涂抹一點(diǎn)牙膏摩擦，可大大降低齲齒危險，預防口腔疾病。手指蘸牙膏按摩牙齒，可以使氟化物對牙齒的保護作用提高4倍。為測試含氟牙膏的護齒功效，研究人員對16名參試者進(jìn)行研究：參試者每天刷牙次數不一，并接受“手指抹牙”測試。

　　“手指抹牙”的護齒效果至少與一天刷三次牙相當，讓牙齒獲得更多氟化物。午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齒，是給牙齒“第三次氟化物養護”的簡(jiǎn)單措施。但是，這不能取代早晚用含氟牙膏刷牙。

　　很多人刷牙之后，習慣立即漱口的做法是錯誤的，因為牙膏中的氟化物在口腔中停留時(shí)間越短，其保護牙釉質(zhì)防止齲齒的功效就越低。無(wú)論是刷牙還是“按摩”，都最好讓牙膏在口腔中保留時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)。

　　如何讓孩子擁有一口好牙

　　2-6歲

　　口腔清潔：20只乳牙已經(jīng)全部長(cháng)出，媽媽?xiě)獜?歲起為孩子備有一支牙刷，每天讓孩子早晚刷牙。

　　飲食習慣：每天定時(shí)進(jìn)食三餐，要注意適當的分量。盡量少吃零食，正餐之間最好只讓孩子喝白開(kāi)水。

　　口腔檢查：每隔半年至一年帶孩子檢查一次口腔，從小進(jìn)行定期檢查有助于培養孩子與牙醫之間的良好關(guān)系，形成正確的護齒觀(guān)念。

　　6-12歲

　　口腔清潔：從6歲開(kāi)始，“六齡牙”出現，乳牙開(kāi)始脫落，恒牙開(kāi)始長(cháng)出，進(jìn)入了一生中護齒最重要的換牙時(shí)期。指導孩子正確的刷牙順序：1、順著(zhù)牙縫刷，刷上牙時(shí)，從上往下刷。2、刷下牙時(shí)，從下往上刷。3、刷牙齒咬合面時(shí)，前后來(lái)回刷。4、每一個(gè)地方至少刷五次，里里外外都要刷。5、輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細菌。

　　飲食習慣：餐前一小時(shí)吃葡萄、蘋(píng)果等水果。少喝碳酸飲料，少吃漢堡包、巧克力、甜餅干、奶糖，尤其不要睡前吃。飯后、零食后咀嚼無(wú)糖口香糖，刺激唾液分泌，幫助堅固牙齒。

　　口腔檢查：在換牙過(guò)程中出現任何口腔困惑，須帶孩子去專(zhuān)業(yè)的牙醫處進(jìn)行診治。“六齡牙”孩子可到口腔科進(jìn)行窩溝封閉（在磨牙窩溝上涂一層粘結性樹(shù)脂），以保護牙釉質(zhì)不受細菌及代謝產(chǎn)物侵蝕，增強牙齒抗齲能力。

　　12歲以后

　　口腔清潔：除了早晚使用含氟牙膏刷牙外，還可配合其他的口腔護理工具全面護理牙齒，比如使用牙線(xiàn)，牙線(xiàn)使用的最佳時(shí)機是晚餐后睡覺(jué)前。使用牙線(xiàn)后必須漱口，將脫落的碎屑沖洗干凈。對于牙齒間隙大的或不能熟練使用牙線(xiàn)的小朋友，推薦牙間刷或者牙線(xiàn)架進(jìn)行清理。

　　飲食習慣：選擇含糖量比較低的食物，如粗糧、核桃、牛奶、玉米、花生、青豆、蘋(píng)果、胡蘿卜、芹菜、白菜等食物等。同樣的糖量，一次吃完比幾次分吃，對牙齒的傷害要小。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。