孕婦口臭實(shí)用技巧

　　1、清潔舌苔

　　如果口腔中經(jīng)常出現口臭的現象，在刷牙的時(shí)候不妨順便清潔一下舌苔，這樣可以將殘留在舌頭上的食物徹底清除，從而消除口腔內的異味。除此之外，適當的清潔舌苔還能恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺(jué)，而不至于對食物口味越吃越重。

　　2、時(shí)常漱口、喝水

　　孕婦在懷孕期間應該經(jīng)常用水漱口，這樣可以將口中的壞氣味去除。除此之外還可以隨時(shí)準備一些具有降火功效的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味。

　　在平時(shí)的生活中還要特別注意飲食前后的口腔衛生，這樣才能徹底解決口腔方面的問(wèn)題，讓難聞的口氣無(wú)處可躲。

　　3、定期檢查牙齒

　　對于有口臭怎么辦的問(wèn)題，在懷孕之前就應該做一個(gè)全面的口腔檢查，基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。而在孕中期時(shí)，在孕婦狀況穩定下可進(jìn)行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。

　　4、避免刺激食物

　　在懷孕期間孕婦的口味會(huì )有所改變，有些孕婦會(huì )稍微的偏重一些重口味的食物，這個(gè)時(shí)候口臭也就隨之而來(lái)了。因此在懷孕期間，飲食應該盡量的控制，比如酸、甜、苦、辣的食物，孕期最好是酌量食用。但一定要注意，對于辛辣的食物一定要注意禁止，以免令腸胃無(wú)法負荷。

　　如果出現了口臭現象，我們首先要穩定好自己的情緒，畢竟身為準媽媽?zhuān)遣粦撨^(guò)多地有心理上的不痛快的。此外，為了自己和寶寶的健康，在注意情緒的同時(shí)，也應該多加注意自己的飲食和生活習慣。

　　5種食物來(lái)防治

　　1、香草植物。比如胡荽、艾蒿、豆蔻、甘菊、薄荷和香芹等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔，可消除口腔異味以及助消化。

　　2、酸奶。硫化氫是導致口腔異味的元兇，每天喝純酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量。長(cháng)期飲用酸奶可防止口腔內有害細菌的滋生，預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。

　　3、酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進(jìn)唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類(lèi)水果、蘋(píng)果等可以應急，預防口臭。

　　4、綠茶。其中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細菌。除了喝茶水，也可以通過(guò)咀嚼茶葉來(lái)預防。

　　5、蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。