不良飲食習慣引起口臭困擾六個(gè)小妙招幫你除口臭

2017-03-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多人都患有口臭的毛病，特別是在早晨起來(lái)的時(shí)候，口臭更加的明顯，那么口臭究竟改怎么辦呢？

　　口臭形成的原因：

　　1、個(gè)人習慣引起的口臭。個(gè)人的一些習慣造成的口臭并不是什么大事，并不代表著(zhù)疾病，煙酒、咖啡等，蔥蒜等大味的食物，臭豆腐就更加不用說(shuō)了，這一些的習慣都會(huì )造成口臭。

　　2、胃腸道疾病引起的口臭。由于患上了一些腸胃疾病，造成尾部的一些食物和氣味都無(wú)法得到妥善的處理，造成氣味涌上咽喉、口腔，形成口臭，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等。隨著(zhù)人們對口臭原因的追根究底的調查和研究，人們發(fā)現，幽門(mén)螺桿菌是導致許多胃疾病的元兇，其感染者發(fā)生口臭的概率遠遠高于為未感染者幽門(mén)螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，因此治療口臭可從治療幽門(mén)螺桿菌入手。

　　3、口腔衛生引起的口臭。口腔清潔是保持口腔健康的重要條件，對于口臭來(lái)說(shuō)，口腔清潔也是預防、減輕以及消除的重要手段，反之不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人得口臭的幾率不可謂不高。主要原因是食物殘渣腐爛形成的異味。

　　4、口腔疾病引發(fā)的口臭。蛀牙、牙齦炎、口腔黏膜炎等由于其口腔內容易滋生尤其是可分解產(chǎn)生硫化物的厭氧菌，而引起口臭。

　　六個(gè)小妙招幫你除口臭

　　1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類(lèi)黃酮成分，有助于。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來(lái)潤喉。

　　2、飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重。飲食過(guò)量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。

　　3、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類(lèi)、菌類(lèi)等食物。

　　4、飯后漱口。由于口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會(huì )發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著(zhù)的食物殘渣，預防口臭。

　　5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閑時(shí)間嚼嚼口香糖。

　　6、堅持喝酸奶：有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。