青春期女性如何防治口臭：

　　究其原因是由于青春期女孩內分泌活動(dòng)周期不穩定，人體激素水平波動(dòng)較大，偏愛(ài)零食又沒(méi)有注意口腔衛生，這是如果激素分泌水平低下，就容易發(fā)生口腔粘膜和牙周組織的感染而導致口臭。但這種口臭多為一過(guò)性的，不必為此擔心。

　　防止青春期女性口臭，首先要注意保養，飲食有度，月經(jīng)期間不吃冷、不貪涼，多吃一些養血的食物，比如紅棗，少吃零食多吃蔬菜，少喝飲料多喝白開(kāi)水或清淡的綠茶，有助消除口臭。

　　其次，起居有規律，不熬夜、不通宵，早睡早起，加強體育鍛煉，增強機體的抗病能力。

　　再次，注意保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，每次刷夠三分鐘，三餐之后也要記得漱口，必要時(shí)可用談鹽水或茶水漱口。

　　最后，對體質(zhì)較弱的少女，可能存在維生素族的缺乏，可在醫生的指導下補充維生素B6，并多食一些富含鋅的食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋、核桃等。

　　另外，經(jīng)常咀嚼無(wú)糖型口香糖，有助于幫助祛除牙縫間的食物殘渣，防止口臭，是防止口臭簡(jiǎn)單易行的好辦法。

　　口臭的病因很復雜，具體的可以有下面的幾種原因：

　　一、口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

　　二、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來(lái)，我們還發(fā)現，導致許多胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門(mén)螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

　　三、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

　　四、節食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(cháng)，因此發(fā)生口臭。

　　五、少女口臭：有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

　　六、能使使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類(lèi)藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。

　　七、糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發(fā)口臭。

　　八、長(cháng)期的便秘，會(huì )因體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

　　九、晚餐太“重”，吃得過(guò)飽或進(jìn)食肉類(lèi)、油膩食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調料用量過(guò)大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短，睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著(zhù)過(guò)多食物等等。

　　十、心理壓力過(guò)大，經(jīng)常性的精神緊張導致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口干，從而有利于厭氧菌生長(cháng)，而產(chǎn)生口臭。

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