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如何有效預(yù)防口臭?

摘要:口腔總是有異味?不敢正面跟別人交談?總是有些人皺著眉頭和你保持距離?口臭確實給我們的生活和工作帶來很多困擾。
  口腔總是有異味?不敢正面跟別人交談?總是有些人皺著眉頭和你保持距離?口臭確實給我們的生活和工作帶來很多困擾。究竟口臭的治療方法有哪些呢?
 
  在治療口臭的時候,很多朋友都希望采用中醫(yī)治療,但是卻沒有好的方法,這就導(dǎo)致很多朋友無法決解口臭這個問題。正因為這個原因,導(dǎo)致口臭一直在影響人們的人際交往。為了讓大家知道怎么預(yù)防口臭。下面我們就為您介紹一下,希望能夠給您的生活帶來幫助。
 
  1、刷牙
 
  除口腔不潔的口臭必須每天早晚徹底刷凈牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外,每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后,應(yīng)該用漱口水漱口,加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時,漱口水能徹底清潔整個口腔。當(dāng)在外吃完東西而未能及時刷牙時,也可用漱口水抗菌。
 
  2、蔬菜水果
 
  除消化不良造成的口臭因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味,最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物,令消化系統(tǒng)變得健康。
 
  3、檸檬水
 
  除口干造成的口臭飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
 
  4、刷舌
 

  除舌苔細(xì)菌造成的口臭在舌頭表面除了味蕾外,還有進(jìn)食后的食物殘渣,在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會讓細(xì)菌有機(jī)會繁殖,造成口氣。所以,在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。 

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