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四種食物竟可以預防口臭 怎樣避免口臭發(fā)生

2017-03-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口臭在生活中是極為常見(jiàn)的,很多人因為口臭而感到苦惱不已,那么日常吃什么能去口臭呢?有哪些方法可以避免口臭?

  四種食物竟可以預防口臭

  1、綠茶

  其間的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細菌。除了喝茶水,也能夠經(jīng)過(guò)咀嚼茶葉來(lái)防止。

  2、香草植物

  比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分,能夠殺滅口腔細菌,防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養口腔,其芳香滋味亦能除臭。

  3、蔬菜

  其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚,能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以吸取完好的葉綠素。

  4、酸味生果

  酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進(jìn)唾液排泄的效果。如有口臭痕跡,嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類(lèi)生果、蘋(píng)果等能夠應急,防止口臭。

  怎樣避免口臭發(fā)生?

  除了早晚勤刷牙之外,最好配合漱口水一起使用,現在許多牙膏都有配套的漱口水,因為漱口水能夠清潔到整個(gè)口腔的所有地方,在刷牙前后使用漱口水,能夠起到全面清潔口腔的效果。

  用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會(huì )有些茶油浮現,飯后用它來(lái)漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味,對付口臭有不錯的效果。

  平常時(shí)而嚼一嚼口香糖,也能夠對口臭起到一定的緩解作用。

  臭很多時(shí)候是由于腸胃功能紊亂導致,也就是消化不良,最好在平常吃一些有助于消化的東西,比如蘋(píng)果、檸檬、生菜等等,可以將一些果蔬混合起來(lái)吃,沙拉是比較好的選擇。

  還可通過(guò)體外試驗,找出患者的主要病源菌,選用能有效抑制舌面微生物生長(cháng)的漱口水進(jìn)行局部抗菌。現在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過(guò)氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等,好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡,防止菌群失調引起的新的疾病。

  刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、殺菌,清潔口腔的作用,治療中還應考慮增加唾液的量和流速,增強舌的運動(dòng),咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭。

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