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口臭的預防方法!

2017-02-10 來(lái)源:深圳博愛(ài)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口臭你有嗎?生活中很多人被口臭所困擾,因為口臭都不敢開(kāi)口和別人講話(huà),更別談愛(ài)情了,令人作嘔的口臭,讓生活中的“尷尬”無(wú)處不在。
  口臭你有嗎?生活中很多人被口臭所困擾,因為口臭都不敢開(kāi)口和別人講話(huà),更別談愛(ài)情了,令人作嘔的口臭,讓生活中的“尷尬”無(wú)處不在。
 
  口臭?本以為是口腔清潔不干凈,因此人們不停的刷牙,刷了一遍又遍,牙膏換了一圈又一圈,依然難以掩蓋那股難聞的氣味。

  什么是口臭?
 
  口臭是指從口腔或其他充滿(mǎn)空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽,所散發(fā)出來(lái)的臭氣,引起口臭的原因很多,比如:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙周膿腫、口腔潰瘍等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,產(chǎn)生口臭;或是由于不良的口腔習慣和口腔衛生造成的。據調查顯示,全球約有10%~65%的人患有口臭,口臭作為一種常見(jiàn)的口腔疾病,嚴重影響了人們的社會(huì )交往和心理健康。
 
  口臭預防和治療變得尤為重要了!
 
  預防口臭的方法
 
  1.養成良好的清潔口腔的習慣,堅持早晚正確刷牙,每次刷牙3分鐘以上,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔
 
  2.戒煙戒酒,飲食清淡,避免食用有刺激性的食物,多吃蔬菜水果和豆類(lèi)食物,養成良好的飲食習慣
 
  3.生活作息有規律,保證足夠的睡眠,保持心情舒暢,加強體育鍛煉
 
  4.適當的嚼無(wú)糖口香糖,保持口腔清新,但不宜過(guò)多
 

  5.定期到醫院洗牙,清除口腔內的牙石和牙斑菌,保持口腔清潔 

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