在日常生活中,蛀牙是很常見(jiàn)的一種牙齒問(wèn)題,很多人都會(huì )有蛀牙,尤其是小孩子。蛀牙形成的原因有很多,那么容易使寶寶蛀牙的食物有哪些?
最容易使寶寶蛀牙的食物
酸奶類(lèi)飲品
酸奶含乳酸菌,飲用較多又不及時(shí)漱口,就可能導致齲齒。因為乳酸桿菌易與唾液中的黏蛋白和食物殘屑混合在一起,牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中,形成菌斑,極易造成牙齒釉質(zhì)表面脫鈣、溶解,形成齲齒。而且牙齒對酸的耐受程度不高,口腔內PH值較高時(shí),也易腐蝕牙齒表面釉質(zhì),造成牙齒脫鈣,最終形成齲齒。
碳酸飲料
碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸環(huán)境下,易對牙齒造成腐蝕,形成齲齒。
含糖食物
過(guò)甜零食中的糖分容易引起兒童齲齒,大多數谷類(lèi)零食中含有糖和油脂,經(jīng)常食用會(huì )在口腔細菌作用下,發(fā)酵變成酸性物質(zhì)損壞牙齒。
加工過(guò)細食品
應少食用加工過(guò)細的精制食品。烹調加工不太精細的食物,所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多,進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。
蛀牙吃什么食物好
洋蔥
預防蛀牙的方法有很多,在日常生活中多吃些洋蔥同樣具有很好的防治作用,而且多吃些洋蔥還可以有效的提高口腔的抗菌能力,從而保護整個(gè)口腔的健康。而洋蔥之所以具有抗菌的作用,是由于在其中含有大量豐富的硫化合物,這是一種強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。然而生活中很多人都不喜歡吃洋蔥,這是非常不良的飲食習慣。要想更好的預防蛀牙,最好是生吃洋蔥,這樣其中的硫化合物才可以更好的發(fā)揮作用。
芹菜
在平時(shí)生活中多吃些芹菜就可以幫助我們有效的保證口腔衛生,從而起到預防蛀牙的作用。芹菜是我們餐桌上極為常見(jiàn)的蔬菜,那么它為什么具有保護牙齒的作用呢?這是由于在芹菜中含有大量豐富的粗纖維,這種物質(zhì)就像是掃把一樣可以?huà)叩粞例X上的部分食物殘渣,而且越是費勁咀嚼就愈能清除牙齒表面的各種細菌。而且在咀嚼芹菜的過(guò)程中還可以有效的刺激分泌唾液,從而起到平衡口腔內的酸堿值的作用。在這種情況下可以增加口腔的抗菌效果,自然可以預防蛀牙、齲齒等常見(jiàn)的口腔疾病。
香蕉
日常生活中極為常見(jiàn)的香蕉對于人體口腔而言同樣具有很好的抗病以及保護作用,也就是說(shuō),香蕉可以幫助我們起到消除牙菌斑以及預防蛀牙的作用。這是由于在香蕉中含有大量豐富的維生素C,這就是為什么這種熱帶水果可以保護口腔健康的原因。維生素c對于人體而言非常重要,如果長(cháng)時(shí)間缺乏的話(huà)會(huì )導致牙齦會(huì )得脆弱。
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