口臭</a>為何總是困擾老年人" src="http://img.jianke.com/article/201505/376862962-20150508233334831.jpg" />

　　有研究發(fā)現年齡與口臭有著(zhù)密切關(guān)系。年齡越大口臭現象越嚴重。研究表明60歲人群發(fā)生口臭現象比年輕人增加5-7倍，70歲以上老人95%出現口臭現象。所謂口臭，就是人口中散發(fā)出來(lái)令人厭煩的氣味。別小看口臭這個(gè)小小的毛病，它讓不少人“難以啟齒”，使人不敢近距離與人交往。甚至產(chǎn)生自卑心理。

　　口臭困擾老年人的原因

　　1、牙周萎縮食物殘留多

　　老年人因為牙周組織生理性萎縮，牙齒之間產(chǎn)生縫隙，導致進(jìn)食后食物碎屑易停留在牙齒縫隙中，經(jīng)過(guò)口腔內細菌發(fā)酵后產(chǎn)生臭味。另外，很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易殘留在里面，其腐爛物也可能產(chǎn)生口臭；舌苔上較厚的食物細渣也可能留存在舌面皺褶里，產(chǎn)生口臭。

　　2、口腔唾液分泌減少

　　人過(guò)中年后，唾液分泌逐漸減少，口腔的自潔作用有所降低，加之疾病的侵襲，所以中老年人更容易出現口臭。除此之外，老年人由于年紀的增大身體機能的下降，常會(huì )有多種疾病來(lái)襲。經(jīng)常要進(jìn)食多種藥物。部分藥物常會(huì )影響體內水分的減少，引起口腔干燥并導致口臭。

　　出現口臭時(shí)，不要只認為是小問(wèn)題就置之不理。應該及時(shí)到口腔科就診排除口腔方面的問(wèn)題。出現口臭時(shí)應該注意口腔護理。

　　1、保持口腔衛生

　　專(zhuān)家建議，老人漱口時(shí)，要盡量漱洗口腔深處，刷牙時(shí)間應該在2分鐘以上；用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應該2—3年洗一次牙齒。

　　如果戴假牙，每天晚上要將假牙刷洗1—2分鐘，再浸泡在冷水里；老人還可以使用刮舌器，每天刮4—5次，每次12—15下，能最大程度上暫時(shí)緩解口臭癥狀。

　　2、多吃水果等促進(jìn)唾液分泌

　　如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因為橘子中的檸檬酸能夠促進(jìn)唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等帶走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制劑等。

　　3、注意飲食習慣

　　專(zhuān)家建議，老人三餐不要吃太快，因為慢慢進(jìn)食能增加唾液的分泌，兩餐之間間隔時(shí)間也不能太長(cháng)，否則口腔容易干燥并繁殖細菌。還有的食物味道能夠在人體內保持數天之久，因此如果老人要參加社交活動(dòng)，應盡量減少吃散發(fā)異味的食品。

（實(shí)習編輯：徐潤蘭）