冬季六個(gè)好習(xí)慣預(yù)防老人牙病

2014-12-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在冬季氣溫下降時(shí)，經(jīng)常會(huì)見到有些老年人在刷牙時(shí)發(fā)生牙齒酸痛的現(xiàn)象。冬季口腔疾病高發(fā)，老年人在注意保暖時(shí)，也要謹(jǐn)防口腔疾病的侵害。那么冬季如何預(yù)防老年口腔疾??？下面我們一起來了解一下吧。

　　在冬季氣溫下降時(shí)，經(jīng)常會(huì)見到有些老年人在刷牙時(shí)發(fā)生牙齒酸痛的現(xiàn)象。冬季口腔疾病高發(fā)，老年人在注意保暖時(shí)，也要謹(jǐn)防口腔疾病的侵害。那么冬季如何預(yù)防老年口腔疾病？老人刷牙的正確方法是什么？老人牙齒松動(dòng)怎么辦？

　　1.刷牙用溫水。冬季氣溫低，刷牙時(shí)如果用冷水，或者早晨散步吹了冷風(fēng)都會(huì)引起牙齒酸痛。老人的牙齒經(jīng)過了幾十年的使用和損耗，牙齒外部堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)逐漸磨損，感覺神經(jīng)末梢纖維豐富的牙本質(zhì)小管直接暴露在口腔環(huán)境中，無法抵御冷熱酸甜的刺激。

　　2.刷牙方式要正確。牙刷太硬或太軟都不好，太硬的牙刷容易使牙齦出血，太軟清潔不干凈。選擇適合自己口型的刷毛較軟的牙刷。冬季牙刷普遍較硬，在刷之前將其放在熱水中浸泡后再使用。刷上牙時(shí)，方向向下，刷下牙時(shí)方向向上，用的力量不要太大，時(shí)間以2～3分鐘為好。早晚刷牙。

　　3.按摩牙齦、叩齒。每鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實(shí)用。叩具即上下相對(duì)輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動(dòng)，叩擊時(shí)切忌用力過猛。

　　4.保持良好的飲食習(xí)慣。老年人不要吃過硬的食物，比如說榛子、蠶豆什么的。應(yīng)該常多吃些多吃較爛的容易消化的食物，還有粗糧和富含纖維的食物，因?yàn)樵诰捉肋@些食物的時(shí)候，對(duì)牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

　　5.及時(shí)修補(bǔ)缺損牙齒。出現(xiàn)牙齒缺損時(shí)，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。若有缺牙，應(yīng)遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會(huì)慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘?jiān)?，窩藏細(xì)菌，損害牙齒及牙齦。

　　6.子女多關(guān)心老人牙齒健康。一些老年人會(huì)以為年齡大了，牙齒掉了是正常的事。再者，不少老年人節(jié)儉慣了，舍不得為自己花錢。做子女的要多關(guān)心父母，多為父母的健康著想。

（實(shí)習(xí)編輯：葛小?。?/div>

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