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2018-07-31
“焦慮”對(duì)健康有如此大危害，你還在焦慮嗎？
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。精神康復(fù)科專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅(jiān)持與努力。
標(biāo)簽: 注意力 幻想 睡眠充足 
2018-07-31
你為何總那么焦慮
加強(qiáng)身體鍛煉。有時(shí)候，當(dāng)心中郁結(jié)難以打開之時(shí)，去外面跑幾圈不失為一個(gè)良好的解決之道，當(dāng)然跳舞，瑜伽，打球這些活動(dòng)也都十分減壓。再者，身體是革命的本錢，必需強(qiáng)健的體魄。
標(biāo)簽: 恐慌感 選擇困難癥 焦慮癥 
2018-07-31
你知道嗎？焦慮情緒與焦慮癥是有所不同的
其實(shí)每個(gè)人的都會(huì)有焦慮的時(shí)候，隨著社會(huì)不斷的進(jìn)步競(jìng)爭(zhēng)壓力也日益加大，焦慮癥患者也隨之增加。適度的焦慮感可以讓人具有生機(jī)以及活力，但是過(guò)度焦慮易引起自身焦慮癥，影響了自己的身心健康。
標(biāo)簽: 入睡困難 多夢(mèng)易醒 焦慮癥 
2018-07-31
焦慮癥的危害竟然這么大
堅(jiān)持戶外鍛煉。站樁，太極，瑜伽等都是鍛煉身體，怡養(yǎng)身心的比較好的方式。也可爬山、游泳、聚會(huì)等各種方式調(diào)劑自己的生活。
標(biāo)簽: 焦慮癥 冷漠 恐懼 
2018-07-31
焦慮癥的危害及并發(fā)癥解析
軀體危害：四肢發(fā)麻、肌肉跳動(dòng)、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、腹部發(fā)脹并有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、性欲缺乏等。
標(biāo)簽: 頭暈 頭昏 失眠 
2018-07-31
恐懼癥如何護(hù)理能緩解
看到自己的長(zhǎng)處：如聰明，善良，進(jìn)取，而且頭腦清晰，思想及文化素養(yǎng)較高，并且能恰當(dāng)?shù)乇砬檫_(dá)意，思路有條不紊，這都是與人交往的有利條件。
標(biāo)簽: 恐懼癥 頭腦清晰 情緒反應(yīng) 
2018-07-31
焦慮癥表現(xiàn)癥狀有哪些，會(huì)給患者帶來(lái)哪些危害
引發(fā)失眠癥：焦慮癥很大原因是由于巨大的壓力造成的，本身會(huì)有失眠現(xiàn)象的產(chǎn)生，但是如果焦慮癥長(zhǎng)期不治療和干預(yù)，將會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的失眠癥。
標(biāo)簽: 失眠癥 慢性背痛 頭痛 
2018-07-31
過(guò)度追求完美者，當(dāng)心患上焦慮癥！
重新審視和評(píng)估自己的能力。一個(gè)人的能力有大有小，我們不是萬(wàn)能的上帝，所以要允許自己有所不能，有所不為。對(duì)能力之內(nèi)的事就全力改變它，對(duì)能力之外的事就全然接受它，如此我們的內(nèi)心才能獲得平安和快樂(lè)。
標(biāo)簽: 完美主義 自我保護(hù) 頭痛 
2018-07-30
假裝很努力，讓99%的年輕人100%焦慮
自我認(rèn)知失調(diào)，導(dǎo)致對(duì)自己的定位認(rèn)知同樣失調(diào)，從而把努力的過(guò)程就當(dāng)成了終點(diǎn)——讓你知道我努力了就行，而結(jié)果就總是不能盡如人意。
標(biāo)簽: 認(rèn)知失調(diào) 缺乏思考 勤奮 
2018-07-30
高考，焦慮了誰(shuí)？
當(dāng)大家都把高考說(shuō)得如何重要時(shí)，考生們就會(huì)產(chǎn)生心理暗示，高考一定不能考砸，考砸了人生就完蛋了，緊張、焦慮、恐懼、失眠等等的負(fù)面情緒因此而產(chǎn)生了。
標(biāo)簽: 焦慮癥 恐懼 失眠