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2018-08-14
“焦慮”對健康有如此大危害，你還在焦慮嗎？
當你缺乏信心時(shí)，不妨想像過(guò)去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
標簽: 失眠癥 焦慮癥 死亡率 
2018-08-14
你在害怕什么？ 近年來(lái)多發(fā)的恐懼癥找上你了嗎？
在日常生活中，每個(gè)人或多或少會(huì )對某些事物感到恐懼。如看到蜘蛛、老鼠會(huì )打冷顫，看到蛇會(huì )害怕，這都屬于正常情況。但有些連看到無(wú)害的物體，如茶壺或郁金香也會(huì )發(fā)昏，就到了需要治療的地步。
標簽: 恐懼癥 神經(jīng)癥 心理治療 
2018-08-14
如何在炎熱的夏天控制自己焦慮情緒
暴力減壓的方法是現如今最常見(jiàn)，也是最流行的一種減壓方法。比如隨身帶個(gè)小皮球，壓力大或是郁悶的時(shí)候，可以偷偷的捏一捏。這比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
標簽: 心理暗示 精神轉移法 焦慮癥 
2018-08-14
為什么聰明人更容易焦慮
研究發(fā)現，患有焦慮癥的人往往比健康的人有更高的IQ得分，大腦中負責溝通的區域活躍程度也更高。研究人員稱(chēng)，這些區域被認為是人類(lèi)進(jìn)化成功的原因之一。
標簽: 焦慮癥 腦皮層白質(zhì) 智力低下 
2018-08-14
如何在炎熱的夏天控制自己焦慮情緒？
可以緩解壓力的方法有很多，心理暗示法就是其中一種不錯的方法。在你遭遇挫折或是工作壓力很大的時(shí)候，你可以與以前遇到的挫折做一比較，你還可以將現在的情況與比你更困難的對手做一比較，這樣你的郁悶情緒，就會(huì )得到很大的舒緩。
標簽: 心理暗示法 郁悶情緒 暴力減壓 
2018-08-14
你不必生活在驚恐發(fā)作的恐懼中
照顧自己。如果你需要離開(kāi)，就離開(kāi)，或告訴別人你需要離開(kāi)。不要害怕去尋求幫助。也許你真正需要的只是散散步和透透氣，但卻讓自己變得更加難過(guò)就不好了。
標簽: 恐慌 焦慮癥 呼吸困難 
2018-08-14
焦慮，抑郁，我是否該服藥？
在國外，焦慮和抑郁是一種很常見(jiàn)的病，有固定的心理診所。你的醫生會(huì )給你隨診，有必要時(shí)，甚至你隨時(shí)可以打電話(huà)給他尋求幫助。
標簽: 舍曲林 西酞普蘭 氟伏沙明 
2018-08-14
焦慮抑郁癥為什么這么難好？
焦慮和抑郁患者就好比自己掉落在一口枯井里，心理輔導和藥物就是那根救命的繩子，繩子會(huì )去拉你（心理咨詢(xún)及藥物會(huì )去幫助你），但努不努力向上爬出來(lái)，完全取決于你自己的思維和行動(dòng)。如果你害怕面對，那么你就只能永遠呆在這口枯井之中。
標簽: 抑郁癥 焦慮 器質(zhì)性病變 
2018-08-14
恐懼是可以合作的
我們整晚都舒適地蜷伏、依偎在小屋里，很慶幸我們選擇尊重當時(shí)的感覺(jué)。不過(guò)，我們還是很想攻頂，正確地說(shuō)是比以往都更想，當然前提是如果可以的話(huà)。因為我們真的很不愿意留下遺憾，更不愿意感覺(jué)是因為害怕而最終無(wú)法登上山頂。
標簽: 危險 脆弱 恐懼 
2018-08-14
焦慮癥是不是精神病？焦慮癥五大誤解詳解
藥物確實(shí)對焦慮癥有一定幫助，但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的，個(gè)人適應不良的思維模式和處理壓力的錯誤方法也是關(guān)鍵所在，因此藥物治療和心理咨詢(xún)是相輔相成的。
標簽: 焦慮癥 心理輔導 意志力