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2018-10-10
克服焦慮癥 就要守住自己的節奏
內心的自由和靈魂的安寧才是擺脫焦慮，重拾幸福感的辦法。當你在焦慮中損失生活質(zhì)量，流失幸福感的時(shí)候，你需要告訴自己焦慮正在讓你走向“心理殘疾”。
標簽: 焦慮癥 克服方法 治愈焦慮 
2018-10-10
促進(jìn)精神疾病康復 與哪些因素有關(guān)
幾十年來(lái)，精神疾病的康復等同于癥狀的緩解。因此，傳統臨床服務(wù)側重于精神疾病癥狀的管理、控制和減少。然而，這種狹隘的康復觀(guān)點(diǎn)最近受到了精神健康倡導者聯(lián)盟的挑戰，這其中包括臨床醫生、研究人員和心理健康服務(wù)用戶(hù)。
標簽: 精神疾病 康復因素 恢復進(jìn)程 
2018-10-10
焦慮癥日漸成為都市人的“心病”
現代社會(huì )中，工作與生活的壓力越來(lái)越大，競爭越來(lái)越激烈。這種緊張容易導致人們情緒的不穩定，如果不能及時(shí)調整這種消極因素帶給自己的負面影響，就會(huì )身不由己地加入到“踢貓”的隊伍當中——被別人“踢”和去“踢”別人。
標簽: 壓力 情緒 負面影響 
2018-10-10
想要克服焦慮癥 要守住你自己的節奏
這是一個(gè)“全民焦慮”的年代，適度的焦慮具有催人上進(jìn)的積極意義，但大多數人很難把握好分寸，在焦慮的泥潭越陷越深，最后發(fā)展成為病理性焦慮癥。據調查，有10%左右的人口為焦慮癥患者，而北京、上海、深圳等一線(xiàn)城市焦慮癥的發(fā)病率為20%左右。
標簽: 自由 焦慮 抑郁 
2018-10-10
許多人都有的節日恐懼癥怎么破？
節日時(shí)推掉一切讓你不適應的應酬，帶上禮物和祝福返回家鄉省親；就把父母接到身邊來(lái)過(guò)節；還可以找個(gè)取中的地點(diǎn)相聚，連游玩帶團圓，擠出時(shí)間盡孝并享受渴望已久的親情，親情總是我們撫慰心靈的良藥。或者獨居在家中，欣賞一部想看已久的美國大片。
標簽: 節日恐懼癥 焦慮 旅行 
2018-10-08
焦慮怎么辦 記住克制焦慮癥有6個(gè)方法
焦慮癥會(huì )讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖等不良反應狀態(tài)。進(jìn)行身體放松可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解。進(jìn)行身體放松可以通過(guò)深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
標簽: 焦慮癥 精神 情緒 
2018-10-08
符合3條以上 要擔心是否患社交恐懼癥
社交焦慮是一種消極的情緒體驗，它的形成過(guò)程比較復雜。成長(cháng)過(guò)程中經(jīng)常受挫折、缺少社會(huì )支持、自我意識感強、自卑、模仿與暗示都可能強化社交焦慮。
標簽: 社交恐懼癥 治療方法 表現癥狀 
2018-10-08
擺脫社交焦慮 關(guān)鍵是克服3個(gè)心理障礙
社交焦慮是一種與人交往的時(shí)候，覺(jué)得不舒服、不自然，緊張甚至恐懼的情緒體驗。嚴重的情形是，社交焦慮癥患者，每天的各種活動(dòng)：走路、購物、社會(huì )活動(dòng)甚至打電話(huà)都是對他們很大的挑戰。
標簽: 社交焦慮 心理障礙 提升自信 
2018-10-08
焦慮癥很可怕 教你如何自我緩解
焦慮癥一般都是由于思想負擔太重引起的。焦慮癥患者的精神狀況相對來(lái)說(shuō)都比較緊張，特別到了晚上，總是感覺(jué)難以入眠。長(cháng)此以往，患者的焦慮癥就越發(fā)明顯，發(fā)展成為重度焦慮癥，所以就出現了焦慮癥失眠。
標簽: 焦慮癥 自我緩解 導致因素 
2018-10-08
恐懼癥的臨床表現有哪些 該如何緩解
恐懼癥是以恐懼狀為主要臨床表現的一種神經(jīng)癥。患者對某些特定的對象或處境產(chǎn)生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動(dòng)采取回避的方式來(lái)解除這種不安。
標簽: 恐懼癥 臨床表現 緩解方式