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2017-08-24
你知道混合焦慮抑郁癥嗎？
通過(guò)讓當事人了解情緒、行為和思想之間的關(guān)系，循序漸進(jìn)地改變其負面思想及行為模式，同時(shí)學(xué)習處理壓力及情緒的技巧，從而建立一個(gè)更健康的生活模式。
標簽: 情緒 行為 思想 
2017-08-24
你今天焦慮了嗎——教你7招輕松應對焦慮情緒
長(cháng)期處于焦慮狀態(tài)時(shí)，會(huì )出現心慌、呼吸加快、肌肉緊張、頭部不適、四肢發(fā)抖等不適反應，通過(guò)深呼吸和放松肌肉，可以減輕這些不適反應。
標簽: 焦慮 緊張 心慌 
2017-08-24
哪些情況預示著(zhù)您的孩子焦慮了？？
對于輕微的焦慮，我們往往無(wú)法明確。成為焦慮癥就傷筋動(dòng)骨的必須治療了，但是在焦慮癥的形成之前有很長(cháng)一段時(shí)間孩子是焦慮的是不舒服的，如果我們可以提前發(fā)現，孩子也就不至于發(fā)展成焦慮癥。
標簽: 焦慮 傷筋動(dòng)骨 強迫 
2017-08-24
警惕！懷孕焦慮癥是胎兒殺手!
在日常檢查中，孕婦的產(chǎn)前焦慮情緒，有很大一部分來(lái)自于父母和公婆的過(guò)分擔心。父母和公婆的這種緊張很容易傳染給準媽媽?zhuān)菀准又厮齻兊男睦碡摀瑖乐氐倪€可能引發(fā)早期流產(chǎn)。”
標簽: 焦慮 情緒 心理負擔 
2017-08-24
你確定沒(méi)有誤解焦慮癥嗎??
人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足，但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥，在絕大多數情況下也不會(huì )有幻聽(tīng)、妄想等情況。
標簽: 幻聽(tīng) 妄想 精神分裂 
2017-08-24
社交焦慮癥的對抗指南，你值得擁有！
社交焦慮癥涉及到了精神疾病的范疇，如果出現頭暈，惡心，失眠，顫抖，手足麻木等癥狀，此時(shí)，只依靠毅力是難以取勝的，患者一定要及時(shí)就診。
標簽: 暗示 交流 自信 
2017-08-24
【焦慮癥】你是否也患上手機焦慮癥？
社交軟件為人們提供了非常便捷的交流平臺，人們可以不見(jiàn)面就能溝通。但與此同時(shí)，社交軟件這么火爆，恰恰說(shuō)明整個(gè)社會(huì )人群的心理需求滿(mǎn)足不夠，人們太過(guò)于忙著(zhù)賺錢(qián)、忙著(zhù)生活，但內心渴望交流、渴望受關(guān)注等情感需求沒(méi)有獲得充分滿(mǎn)足。
標簽: 社交 生活 焦慮 
2017-08-24
支招丨“社交恐懼癥是種精神疾病 ”要怎么和“他”相處呢？
當一個(gè)人覺(jué)得自己棒棒的，覺(jué)得自己有價(jià)值，也可以給別人提供價(jià)值，并且用一種富有同情心的方式來(lái)看待自己的經(jīng)歷，這種自我看待方式可以讓一個(gè)人不再總是批判自己。
標簽: 認知 威脅 暴露 
2017-08-24
支招丨精神焦慮癥的自救
過(guò)度的關(guān)心自己，到最后就有可能轉變?yōu)榻箲]。這些人通常會(huì )以自己為中心，異常的關(guān)注自己的健康狀態(tài)，當身體出現任何的特殊時(shí)，他們就會(huì )表現為十分的不適，最后演變?yōu)閲乐氐慕箲]障礙。
標簽: 反省 刺激 信心 
2017-08-23
心理妙招解除憂(yōu)慮
專(zhuān)門(mén)憂(yōu)慮時(shí)不要坐自己平時(shí)常坐的座位,以免以后一坐這座位就產(chǎn)生憂(yōu)慮,也不要在晚上睡覺(jué)前安排專(zhuān)門(mén)憂(yōu)慮;不能“偷工減料”,要保證時(shí)間,要專(zhuān)心致志。這樣做的結果是,往往不能一門(mén)心思地去憂(yōu)慮,從而使憂(yōu)慮悄然消失。
標簽: 憂(yōu)慮 放松 心理學(xué)