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2017-08-28
兒童焦慮癥根據病因可以分為5種類(lèi)型
滿(mǎn)足兒童安全感和自尊心的需要，支持他們?yōu)閷?shí)現這種合理需要的行為。當兒童在行動(dòng)上受到挫折時(shí)，要予以鼓勵，并幫助他們消除顧慮，克服困難。
標簽: 境遇 分離 期待 
2017-08-28
遠離焦慮癥的幾種簡(jiǎn)單方法
當面臨一些棘手的問(wèn)題而心情煩躁時(shí)，花點(diǎn)時(shí)間設想一下自己沉著(zhù)、輕松而順利地解決了問(wèn)題。試著(zhù)別在意目前的心理狀態(tài)，只專(zhuān)注地想象暴風(fēng)雨中一帆風(fēng)順的感覺(jué)。這種方法名為“指導性設想”或“指導性可視化”，可以幫助緩解緊張感。
標簽: 玩耍 呼吸 美好 
2017-08-28
什么是年齡恐懼癥 年齡恐懼癥怎么治療
在性生活過(guò)程中，大腦會(huì )分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時(shí)光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。
標簽: 年齡 戒煙 坐姿 
2017-08-28
不同類(lèi)型的恐懼癥治療方法
積極的自我暗示是幫助恐懼癥一個(gè)很有效的方法。每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后，對自己說(shuō)20遍“我接納自己，我相信自己!”通過(guò)這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對自己的否定觀(guān)念，學(xué)會(huì )悅納自己，培養自己的信心。
標簽: 暗示 信心 放松 
2017-08-28
焦慮癥判斷有三招 危害不容小覷
焦慮的人和那些生活上經(jīng)歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會(huì )導致不只一晚或兩晚的睡眠問(wèn)題。一項新研究顯示，焦慮可能導致長(cháng)期的睡眠問(wèn)題。研究人員發(fā)現，與焦慮相關(guān)缺乏睡眠的問(wèn)題，可長(cháng)達6個(gè)月。
標簽: 失眠 死亡 癌癥 
2017-08-27
焦慮、恐懼到了極點(diǎn)，原來(lái)是……
驚恐障礙是一種常見(jiàn)的心理疾病癥狀。最近對有關(guān)成年人做的一項大規模調查顯示，有5%-8%的人在他們生命中的某個(gè)時(shí)候經(jīng)歷過(guò)驚恐障礙，也就是說(shuō)每12個(gè)人中就有1人在他/她一生中的某個(gè)時(shí)間患有驚恐障礙。
標簽: 驚恐障礙 焦慮 驚恐發(fā)作 
2017-08-27
焦慮性失眠是惡性循環(huán)，怎么解決？
偶爾出現難以入睡，可是不知不覺(jué)就睡著(zhù)了，這種情況是正常的。可一旦將失眠和工作上的失誤、或身體不適等狀況相連的話(huà)，就會(huì )產(chǎn)生對失眠的焦慮感，不安的心理。
標簽: 不安心理 失眠 焦慮 
2017-08-27
應對焦慮性失眠
睡前到戶(hù)外散步一會(huì )兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無(wú)一害。誘導人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。
標簽: 中醫 焦慮 失眠 
2017-08-27
減輕焦慮有效的10招
焦慮時(shí)你的肌肉收縮，呼吸急促，心跳加速，和遇到人身威脅（從房頂跌落或被惡狗追趕）時(shí)的反應相似。這是恐懼的正常反應，它為你做好防御或逃跑的準備。
標簽: 恐懼 焦慮 思維 
2017-08-27
打敗這只無(wú)形怪獸——焦慮！
黑巧克力可能讓精神鎮定。在連續兩周每天吃1.5盎司黑巧克力后，調查對象的壓力荷爾蒙明顯降低。如果你不喜歡吃巧克力，還可以喝菊花茶或者酸奶，有效舒緩神經(jīng)，改善焦慮的情緒。
標簽: 焦慮 情緒 神經(jīng)