成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 焦慮、恐懼到了極點(diǎn),原來(lái)是……

焦慮、恐懼到了極點(diǎn),原來(lái)是……

2017-08-27 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:驚恐障礙是一種常見(jiàn)的心理疾病癥狀。最近對有關(guān)成年人做的一項大規模調查顯示,有5%-8%的人在他們生命中的某個(gè)時(shí)候經(jīng)歷過(guò)驚恐障礙,也就是說(shuō)每12個(gè)人中就有1人在他/她一生中的某個(gè)時(shí)間患有驚恐障礙。
  焦慮性疾病,醫學(xué)上稱(chēng)之為驚恐障礙。該病又稱(chēng)驚恐癥、急性焦慮癥,是一種以反復的驚恐發(fā)作為主要原發(fā)性癥狀的焦慮癥。這種發(fā)作并不局限于任何特定的情景,具有不可預測性。典型的驚恐發(fā)作主要表現為驚慌、恐懼、緊張不安、頻死感、窒息感、失去自我控制感、部真實(shí)感,或大禍臨頭感。同時(shí)伴有嚴重的自主神經(jīng)功能失調,主要有三個(gè)方面:

  心臟癥狀:胸痛、心動(dòng)過(guò)速、心跳不規則

  呼吸系統癥狀:呼吸困難

  神經(jīng)系統癥狀:頭痛、頭暈、眩暈、暈厥和感覺(jué)異常

  驚恐障礙的患病率高嗎?

  驚恐障礙是一種常見(jiàn)的心理疾病癥狀。最近對有關(guān)成年人做的一項大規模調查顯示,有5%-8%的人在他們生命中的某個(gè)時(shí)候經(jīng)歷過(guò)驚恐障礙,也就是說(shuō)每12個(gè)人中就有1人在他/她一生中的某個(gè)時(shí)間患有驚恐障礙。

  驚恐障礙如何治療呢?

  目前主要采用心理治療,主要包括放松訓練、呼吸練習、思維技巧訓練。

  當出現驚恐發(fā)作時(shí),可以嘗試下列步驟:

  1、留在原地

  2、屏息十秒

  3、自我解說(shuō),告訴自己“我現在感覺(jué)不舒服,但是我知道這是恐慌發(fā)作,它會(huì )來(lái)也會(huì )走。現在我不胡思亂想,只是做呼吸練習,我知道恐懼會(huì )慢慢減少,我會(huì )沒(méi)事的,就像上次一樣。”

  4、合理期望

  5、做慢呼吸練習、專(zhuān)心數數

  經(jīng)過(guò)幾分鐘的放松,驚恐障礙即會(huì )得到緩解。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
谷城县| 高雄县| 宁国市| 瑞安市| 商水县| 中卫市| 澄江县| 深泽县| 桦甸市| 龙岩市| 视频| 旬邑县| 英山县| 同江市| 翼城县| 甘谷县| 赤水市| 平阴县| 车险| 东明县| 阿鲁科尔沁旗| 尉犁县| 盐城市| 雅江县| 金湖县| 平顶山市| 化隆| 兴安县| 泰宁县| 河津市| 翼城县| 双流县| 章丘市| 元江| 平江县| 安溪县| 南澳县| 颍上县| 山丹县| 富顺县| 唐山市|