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2017-08-29
傳說(shuō)中，有社交恐懼癥的人都有這幾個(gè)特點(diǎn)，你有嗎？
在成長(cháng)過(guò)程中缺乏得到認可，慢慢的就會(huì )變得沒(méi)有自信。一般不自信的人的人都會(huì )恐懼社交，就算偶爾社交過(guò)在程中也會(huì )緊張，越是緊張越是不愿意說(shuō)話(huà)最后更是不愿意社交。
標簽: 緊張 自信 恐懼 
2017-08-29
治療焦慮癥五大心理治療的方法
由于焦慮癥患者多有預期性焦慮，對未來(lái)的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預期恐懼。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫生，耐心傾聽(tīng)醫生對疾病性質(zhì)的解釋?zhuān)兄跍p輕心理負擔，預防焦慮癥的發(fā)生。
標簽: 焦慮癥 軀體障礙 恐懼 
2017-08-29
社交焦慮癥對抗指南，你了解多少？
人具有自我暗示和接受暗示的功能。暗示能治病，也能致病，消極的自我暗示使人心緒不安，積極的自我暗示，能使我們的心理狀態(tài)得到自我調整、自我平衡。改變不是一次暗示就能發(fā)生的，要堅持對自己進(jìn)行積極暗示。
標簽: 自我調整 自我平衡 焦慮癥 
2017-08-28
焦慮癥、強迫癥的急救手冊
強迫癥患者應適當地的調整自己的生活狀態(tài)，如積極參加各種文體活動(dòng)，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時(shí)也減輕了生活、學(xué)習上的壓力，進(jìn)而引發(fā)強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會(huì )逐漸減輕。
標簽: 焦慮 強迫癥 壓力 
2017-08-28
哪些人容易患焦慮癥？ 應該如何面對？
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒(méi)有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂(yōu)慮、緊張和恐懼。
標簽: 焦慮癥 樂(lè )觀(guān) 反省 
2017-08-28
趕緊來(lái)測試一下焦慮癥！
女性患焦慮癥的比例遠遠高于男性：女性終身焦慮癥患病率達20%-26%，幾乎是男性的兩倍。近年來(lái)的統計表明，女性群體確實(shí)是焦慮癥的高發(fā)群體。
標簽: 焦慮癥 壓力 風(fēng)險 
2017-08-28
長(cháng)期焦慮到底會(huì )不會(huì )“瘋掉”？
在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現，達到不能引起患者焦慮時(shí)，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
標簽: 焦慮 催眠 放松 
2017-08-28
對焦慮癥的自我治療
焦慮癥是由于患者對某些情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無(wú)意中去了，但它并沒(méi)有消失，仍潛伏于無(wú)意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。
標簽: 增加自信 自我反省 焦慮癥 
2017-08-28
壓力大心理有報警信號，焦慮癥預防有五招
當焦慮襲來(lái)時(shí)，可以反復地告訴自己“沒(méi)有問(wèn)題”，“我可以對付”，“我比別人行”等等，這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來(lái)。
標簽: 心理 疲勞 自信 
2017-08-28
減輕焦慮很有效的10招
跟不認識的人問(wèn)好，和店鋪付款隊伍中的人聊天，參加一場(chǎng)聚會(huì )、學(xué)習一項課程或加入一個(gè)俱樂(lè )部。這種暴露療法起初可能讓你不適，堅持一段時(shí)間后，你的焦慮感將會(huì )減少。
標簽: 焦慮 恐懼 緊張