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2018-06-09
疾病代表的心理意義都有哪些？
我們需要保護，避免被傷害、被輕視、被責備，我們需要戰勝恐懼，在生活一成不變時(shí)我們恐懼，在生活發(fā)生變化時(shí)我們也恐懼。
標簽: 輕視 責備 恐懼 
2018-06-09
讓心理變輕松的4個(gè)方法！
而當你少一分時(shí)間抱怨，就多一分時(shí)間進(jìn)步。這也說(shuō)明了為何樂(lè )觀(guān)的人比較容易成功，因為他們的時(shí)間及精力永遠用在改善現況，而不是陷在問(wèn)題里。所以，要培養樂(lè )觀(guān)，請從現在開(kāi)始，把注意的焦點(diǎn)從“怨天尤人”，改為“解決問(wèn)題”。
標簽: 抱怨 樂(lè )觀(guān) 愉悅 
2018-06-09
如何使用心理學(xué)方法做情緒的主人？
幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存，立即變得輕松起來(lái)。
標簽: 心胸開(kāi)闊 愉快情緒 注意力 
2018-06-09
如何使用心理學(xué)的方法發(fā)泄情緒
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì )頓感心胸開(kāi)闊。放眼大海，會(huì )有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì )覺(jué)得一切都那么清新。這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的誘導劑。
標簽: 幽默感 積極樂(lè )觀(guān) 注意力 
2018-06-09
心理調節小妙招
生活中我們總會(huì )遇到各種各樣的不能如意的事情，遇到事情后，不要傷心難過(guò)，不要抑郁悲傷，尋找有效的方法去解決它，一定要有所行動(dòng)，問(wèn)題解決了，心理健康了，心情自然也會(huì )好了，生活也會(huì )更加的幸福美滿(mǎn)。
標簽: 心理調節 飲食習慣 情緒控制 
2018-06-09
如何用心理學(xué)的方式卓有成效地安慰一個(gè)人？
在情感上，要去體驗別人的感受，他們的恐懼、悲傷、失望。這樣一來(lái)，傾訴者在心理上，就不是孤立的，能感受到自己是被支持的，你是站在他這邊的。
標簽: 同理心 理解 接受 
2018-06-09
什么是心理邊界？
當嬰兒對安全和依戀的需求得到滿(mǎn)足后，他開(kāi)始表達第二個(gè)重大需求：獨立自主。這個(gè)階段稱(chēng)為“分離和個(gè)體化”。“分離”指的是兒童需要將自己和母親分辨為截然不同的兩個(gè)人，一種“非我”體驗；“個(gè)體化”則是兒童與母親分離過(guò)程中建立起來(lái)的身份識別，一種“我”體驗。
標簽: 行為模式 永久性 歸屬感 
2018-06-09
個(gè)人如何正確應對心理危機？
首先，學(xué)會(huì )實(shí)施心理自救。自己遭遇不幸，就要面對現實(shí)。學(xué)會(huì )寬容自己，多加自我安慰，對自己實(shí)行心理自救。一味垂頭喪氣，痛不欲生，無(wú)休止地后悔與自我責備只能增加痛苦，更加重對身心的打擊。
標簽: 自我安慰 緊張狀態(tài) 放松 
2018-06-09
自我排除情緒垃圾的4個(gè)妙招
古人當心中煩惱無(wú)人傾訴時(shí)，會(huì )找酒，再“與爾同銷(xiāo)萬(wàn)古愁”。但作為現代人，你的選擇多得多！你可以睡覺(jué)、唱歌、購物或打球……從心理學(xué)角度講，這些都是“替代療法”。
標簽: 負面信息 舒心 放松 
2018-06-09
學(xué)會(huì )自我的心理調節
找到控制壓力反應的方法。我們生活中的壓力可能并非來(lái)源于所陷入的生活困境，而是來(lái)源于我們對這些生活經(jīng)歷所采取的反應。
標簽: 控制壓力 心跳過(guò)快 皮膚過(guò)敏