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夢與健康密切相關(guān)

2014-10-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究表明,一些反復(fù)出現(xiàn)的夢境可能與某些疾病有一定的聯(lián)系。有肺部疾病的人,常常會夢見自己的胸部受壓,身負(fù)千斤重?fù)?dān)行走,或夢見自己呼吸困難甚至窒息。孕婦的夢則常常帶有很強(qiáng)烈的情感色彩。

  人們在睡眠中,往往會做這樣那樣的夢。于是,關(guān)于做夢與人體健康的疑問也伴隨而至:夢境與疾病有關(guān)聯(lián)嗎?夢是否反映心理危機(jī)?“一夜無夢”就表示睡眠質(zhì)量高?從醫(yī)學(xué)角度去分析,某些看似虛幻的夢,確實(shí)在一定程度上反映出人心理與生理的健康狀況。

  一、夢境與疾病密切相關(guān)

  研究表明,一些反復(fù)出現(xiàn)的夢境可能與某些疾病有一定的聯(lián)系。有肺部疾病的人,常常會夢見自己的胸部受壓,身負(fù)千斤重?fù)?dān)行走,或夢見自己呼吸困難甚至窒息。孕婦的夢則常常帶有很強(qiáng)烈的情感色彩。比如,會夢到自己的身體突然出現(xiàn)了明顯的改變。此外,一些藥物也會影響夢境的內(nèi)容。

  患有心血管疾病的人,往往會夢見被追趕、心中恐懼、呼喊不出,或夢見自己從高處墜落,還沒到地面就突然驚醒。

  二、做夢能反映心理危機(jī)

  夢境除了能透露一些潛在的疾病信號,還能在某種程度上反映人的精神狀況。“我最近常常夢到自己去一個條件艱苦的地方出差,任務(wù)重,時間緊,急得滿頭是汗。而前一陣,我的確完成了一項(xiàng)很辛苦的工作。在夢中,我會反復(fù)回到剛剛接受任務(wù)時的緊張情景。我擺脫不了這樣的夢境,該怎么辦?”方先生遇到的這一困惑,在前往醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢的年輕人中相當(dāng)普遍。工作繁忙的陳小姐說,自己的夢里常常會出現(xiàn)過去高考前夕緊張學(xué)習(xí)的場景,不是在緊張地考試,就是有做不完的題目,時間不夠用,人覺得很焦慮

  上述兩種較為典型的夢境,反映的都是人在現(xiàn)實(shí)生活中的精神狀態(tài)??謶?、焦慮、壓抑等現(xiàn)代人普遍的“情緒危機(jī)”,在睡夢中被不受抑制地表現(xiàn)出來,只不過陳小姐在當(dāng)下遇到的壓力,在夢中被轉(zhuǎn)換成小時候的一種情景表現(xiàn)了出來。

  “一夜無夢”就表示睡眠質(zhì)量高?

  所謂的“一夜無夢”,只是我們不記得自己曾在夜里做過夢。但如果經(jīng)常覺得“夜長夢多”,則是睡眠質(zhì)量不高的信號。人如果意識到自己在夜里不停地做夢,也就意味著睡眠曾多次中斷;記得自己做了幾個夢,則表示夜里曾醒來過幾次。睡眠時斷時續(xù),自然就會使人覺得疲勞乏力。

  不過,做夢本身不但不會影響睡眠,還會對人體健康起到許多積極的作用。正常的夢境活動,是保證機(jī)體活力的重要因素之一。一些人體需要的蛋白質(zhì)和生長激素,就是在睡夢中合成的。做夢還有助于腦功能的恢復(fù)和加強(qiáng),并能激發(fā)人們的創(chuàng)造性思維,穩(wěn)定人的精神狀態(tài)。

(實(shí)習(xí)編輯:黎文婷)

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