上班族小心旅游后遺癥
摘要：旅行后遺癥主要發(fā)生在以下三種情況下；一種是在旅游中，原先感到很有工作成就的人忽然發(fā)現相對于其他旅伴或同學(xué)，自己在家庭、個(gè)人情感、乃至工作前景方面相差很多，由此產(chǎn)生抑郁、焦慮的情緒。
國慶長(cháng)假正值金秋時(shí)節，秋高氣爽，氣候適宜，因此很多人都會(huì )在國慶長(cháng)假期間選擇出門(mén)旅行。旅行本是一件讓人愉快的事，但是有部分上班族卻在假期結束重新開(kāi)始上班后出現一些精神障礙，尤其是有過(guò)精神疾病史的，在節后容易復發(fā)。
為何長(cháng)假旅游沒(méi)有緩減上班族積聚的壓力，反而使心理問(wèn)題增加，甚至導致精神障礙的復發(fā)？專(zhuān)家分析，旅行后遺癥之所以會(huì )發(fā)生，主要與都市人群中高發(fā)的職業(yè)枯竭有關(guān)，尤其是那些常被形容為頑強拼搏、追求完美、自信、勇于承擔責任迎接挑戰的人群，其心理壓力遠高于正常人，患職業(yè)枯竭的幾率也更大。
旅行后遺癥主要發(fā)生在以下三種情況下；一種是在旅游中，原先感到很有工作成就的人忽然發(fā)現相對于其他旅伴或同學(xué)，自己在家庭、個(gè)人情感、乃至工作前景方面相差很多，由此產(chǎn)生抑郁、焦慮的情緒。此外，還有一類(lèi)人，由于長(cháng)期疲勞、緊張，累積了很多亞健康問(wèn)題，但軀體的不適在高度緊張的狀態(tài)下暫時(shí)被抑制，而在沒(méi)有壓力的長(cháng)假中，胃潰瘍、頭痛、脖頸疼痛等問(wèn)題開(kāi)始凸現，旅游的勞累、不適使這些癥狀加重，他們開(kāi)始緊張自己的健康，并由此對“罪魁禍首”的工作產(chǎn)生埋怨、不滿(mǎn)乃至對抗情緒。
針對旅行后遺癥的出現，專(zhuān)家指出，假期結束重新開(kāi)始工作時(shí)，如出現厭惡工作、情緒惡劣等狀況，應該反思自己的工作與生活平衡。如果是因為才智耗盡導致職業(yè)枯竭的，則要注意不斷學(xué)習，彌補自身缺陷。
國慶長(cháng)假出游確實(shí)是一件快樂(lè )的事，但假期結束，別忘了調試好自己的心態(tài)，為重新上班做準備。若自己無(wú)法改變旅行后遺癥所帶來(lái)的精神障礙問(wèn)題，可向親友訴說(shuō)尋求幫助。
（實(shí)習編輯：黎文婷）
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