許多面臨心理問(wèn)題的白領(lǐng)常常會(huì )直接體驗到種種身體不適的癥狀。頭部癥狀：無(wú)明顯原因經(jīng)常發(fā)作頭痛，且不易緩解，頭部發(fā)緊，好像總有“緊箍咒”，痛苦不堪。消化系統：經(jīng)常吃不下東西或怎么吃也有饑餓感，與飲食無(wú)關(guān)的不規則腹瀉與便秘交替出現。情緒方面：情緒低落或控制不住，經(jīng)過(guò)休息也振作不起來(lái)。胸悶氣短：無(wú)明顯原因的胸悶憋氣，體檢心肺均正常，經(jīng)常要大口喘氣才舒服。

　　如果郁悶了，表現為腹脹、消化不良可用舒肝丸治療；表現為心慌、氣短、胸悶可考慮使用通脈養心丸治療。用中成藥不能解決，“失眠”難耐，不妨使用醫學(xué)方法診斷，對癥用些西藥，當然針刺配理療也是解決失眠的較好方法。

　　新白領(lǐng)如何避免恐慌癥

　　大學(xué)生成為新白領(lǐng)，首先遇到的是“做人”和“做事”的問(wèn)題。一個(gè)人在社會(huì )上生存、發(fā)展，你的行為必須符合你所在社會(huì )的法律、文化、習俗等方面的要求，也就是要強化“道德”性行為。在工作中要按照一定的職業(yè)規則去做。所以在工作中要努力了解與工作相關(guān)的規章制度和行政法規的要求，并認真執行，避免恐慌。

　　只有走進(jìn)社會(huì )你才會(huì )發(fā)現，對一個(gè)人的判定標準由大學(xué)中的“多元標準”轉化為“單一標準”。白領(lǐng)們面臨的實(shí)際問(wèn)題是：自己能否適應目前所擔當的職業(yè)角色，并使自我得到發(fā)展。

　　每個(gè)人都應該有恰當的自我評價(jià)，發(fā)現自己能力突出的方面，承認自己的不足。一個(gè)人承認自己在“某些方面”的無(wú)能是痛苦的，但“人無(wú)完人”卻是事實(shí)，很多時(shí)候個(gè)人理想要服從現實(shí)性要求。因此新白領(lǐng)要對成功的期望設定一個(gè)時(shí)間和程度。每個(gè)人能力不同，面臨的任務(wù)難度不同，預期以后成功或失敗的比例也不同。

（實(shí)習編輯：江明亮）