成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 常吃4種食物 保護大腦 增強記憶

常吃4種食物 保護大腦 增強記憶

2020-03-08 來源:健康調(diào)研室  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雞蛋真是營養(yǎng)豐富又實惠,除了蛋白質(zhì)、鈣、鋅,還有足量的維生素B12和含量合理的維生素A、維生素B5、維生素D、維生素K、維生素E,這些維生素大概占一個雞蛋的7%。

上了歲數(shù),很多人都患上了老年癡呆癥,老年癡呆癥是一種非常危險的疾病,老年性癡呆癥的起因,主要是由于動脈硬化、腦血管障礙或梗塞引起的腦組織萎縮。對預(yù)防老年性癡呆癥,老年人常吃這幾類食物有助預(yù)防癡呆癥。

雞蛋

雞蛋真是營養(yǎng)豐富又實惠,除了蛋白質(zhì)、鈣、鋅,還有足量的維生素B12和含量合理的維生素A、維生素B5、維生素D、維生素K、維生素E,這些維生素大概占一個雞蛋的7%。

核桃

核桃是許多中老年人養(yǎng)生保健的營養(yǎng)好食物,因為核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸,也叫亞油酸,這種成分被機體吸收后能變成腦細(xì)胞的組成物質(zhì),是保持大腦年輕化的好幫手,對預(yù)防老年癡呆有一定的幫助。

腐竹

腐竹具有良好的健腦作用,它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。這是因為,腐竹中谷氨酸含量很高,為其他豆類或動物性食物的2到5倍,而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇含量,有防止高脂血癥、動脈硬化的效果。

菠菜

菠菜是一種很受歡迎的蔬菜,經(jīng)常出現(xiàn)在許多人家的餐桌上,菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進細(xì)胞增殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,有助于防止大腦的老化,防止老年癡呆癥。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
阳春市| 晴隆县| 开平市| 武强县| 侯马市| 海宁市| 东海县| 唐山市| 岗巴县| 新郑市| 镇赉县| 许昌县| 临夏市| 和平县| 天水市| 崇义县| 资阳市| 太原市| 隆化县| 平乡县| 安平县| 白河县| 教育| 喀喇| 隆子县| 铜川市| 隆昌县| 盐亭县| 成都市| 剑河县| 永定县| 沙河市| 平远县| 五寨县| 长宁县| 鄂伦春自治旗| 沅江市| 泰来县| 庆城县| 烟台市| 北碚区|