在我們以往的生活中，我們過(guò)多的使用頭腦，懷疑、否定、猜忌。
信任是我們生命旅程的第一課：信任自己、信任靈魂的旅程、相信自己內在的力量、相信自己值得被愛(ài)、相信生命會(huì )帶我們體驗最適合我們的成長(cháng)道路、相信所有的事件的發(fā)生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻，你面對困境，那勇敢地走出困境就是你的功課；如果此刻，你感到被傷害，那接納和愛(ài)就是你要面對的功課；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功課。
咨詢(xún)多久能解決我的問(wèn)題？
道理我自己也明白，但是我沒(méi)有改變啊，你如果繼續給我講道理，我是不是還不會(huì )改變。
答：打個(gè)比方，就像一個(gè)鐵塊，要是想擦一擦外面的鐵銹，可能用砂紙打打就可以了，來(lái)訪(fǎng)者的有些問(wèn)題，是因為知識的缺乏，說(shuō)說(shuō)道理確實(shí)是可以改變的。
但是如果想改變鐵塊的形狀，就沒(méi)那么容易了。怎么辦了？我們知道，只有在高溫的條件里，鐵塊變紅了，變軟了，甚至變成了液體，這個(gè)時(shí)候是最容易改變其形狀，重新進(jìn)行塑造的。
所以精神分析取向（動(dòng)力性）的咨詢(xún)更多的時(shí)候不是講道理，而是等候來(lái)訪(fǎng)者移情的發(fā)生，隨著(zhù)咨詢(xún)的深入，關(guān)系的信任，那些內心深處的愛(ài)恨情仇在咨詢(xún)關(guān)系里冒出來(lái)，咨詢(xún)就進(jìn)入高溫了。
這時(shí)候的那些個(gè)體驗以及對體驗的探索，才是治療真正有效的地方。不只是講道理，是把自己整個(gè)投入到關(guān)系里體驗。
為什么看咨詢(xún)師有幾次了，癥狀一點(diǎn)沒(méi)變化？
答：打個(gè)比方，一個(gè)人掉進(jìn)水里了，有人站在岸上遞個(gè)長(cháng)棍子，把他拉上來(lái)了，但是其實(shí)這個(gè)人視力有問(wèn)題，下次還是看不見(jiàn)河，還是會(huì )掉下去。
所以心理咨詢(xún)除非在很急切的情況下，比如不拉這個(gè)人就要淹死了，那肯定要拉上來(lái)。更多沒(méi)那么危急的時(shí)候，我們要做的可能是教會(huì )他游泳，可能是看看他視力怎么了，為什么明明有河，還要往下跳，如果把視力治好了，看見(jiàn)河就繞開(kāi)了，比直接拉他能更根本地解決問(wèn)題。
很多時(shí)候，不危及社會(huì )功能和生命危險的時(shí)候，我們可能不會(huì )直接解決癥狀，而是解決導致發(fā)生癥狀的背后的原因，這就是治標和治本的不同。
明明咨詢(xún)也有了一些效果，這時(shí)候我反而莫名得害怕，不想去咨詢(xún)了？
答：打個(gè)比方，一個(gè)人胳膊上受傷了，傷口外面結痂了，但是里面發(fā)炎了，化膿了，這個(gè)時(shí)候醫生要過(guò)來(lái)處理，給你擦上酒精，打上麻藥，拿著(zhù)手術(shù)刀就過(guò)來(lái)了，你什么感覺(jué)？
這個(gè)時(shí)候心里肯定是害怕的，因為這是人本能的反應，手術(shù)刀過(guò)來(lái)了，手不自覺(jué)的往后縮，甚至自己都沒(méi)意識到。
心理上的創(chuàng )傷的打開(kāi)也是如此，那些壓抑在無(wú)意識里的創(chuàng )傷，在咨詢(xún)室里要準備處理的時(shí)候，我們本能的也會(huì )害怕，害怕咨詢(xún)師接不住，害怕傷口打開(kāi)的疼痛，害怕再次想起受傷的那些受不了的情緒，所以我們無(wú)意識的遲到、請假，顧左右而言他，回避咨詢(xún)，這時(shí)候恰恰可能是咨詢(xún)的關(guān)鍵時(shí)候。
現在這個(gè)社會(huì )上，絕大部分的人，與自己、內在、精神都是疏離的。
我們企圖抓住外在世界的一切，來(lái)填補內心的空虛。
看看你的周?chē)耗闼?jiàn)到的每一個(gè)人都和你一樣，都在不斷的掙扎著(zhù)，尋找著(zhù)一個(gè)微小而短暫的快樂(lè )來(lái)支撐下去——即使你明明知道這些快樂(lè )是那么的轉瞬即逝，可除此之外你別無(wú)他法。
相信你已經(jīng)體驗到了：我們確實(shí)擁有的越來(lái)越多，生活條件也越來(lái)越好，可內在的空虛仍然沒(méi)辦法停止。
這是為什么？
這個(gè)世界永遠是相對的，平衡的。
當我們經(jīng)歷了白天，就會(huì )迎來(lái)黑夜；
當我們體驗到了“有”，就會(huì )經(jīng)驗“無(wú)”；
當我們在這個(gè)世界上誕生，
就會(huì )經(jīng)歷死亡；
當我們得到了，就會(huì )帶來(lái)失去。
我們有外在的世界：
外在、肉體、物質(zhì)、眼所見(jiàn)的。
也有內在的世界：
心靈、精神、靈性、眼所不見(jiàn)的。
有和無(wú)；陰和陽(yáng)；白天和黑夜；
誕生和死亡；得到和失去；
外在和內在，都是一體的，
它們相互依存，相互轉化。
如果我們一直只向外尋求，將全部的注意力都放在了外在的世界——從未關(guān)注過(guò)自己的內在，也不去看見(jiàn)真實(shí)的自己——我們的內外就會(huì )失衡，空虛感和不安感將不斷地吞噬著(zhù)我們的心。
如果你已經(jīng)覺(jué)得身心俱疲，渴望改變，渴望獲得真正的幸福和快樂(lè )，渴望體驗更完整的生命。現在，我邀請你，信任你的直覺(jué)和感覺(jué)，打開(kāi)心扉，進(jìn)行一次美好的內在旅程。
——TomiEnn
如何才能找回內在的力量？
如何成為內外兼修，內心平靜的人？
如何找回真正的自己？
如何活出靈性的人生？
每個(gè)人的內在都具有強大的力量，每個(gè)人的內在都有與生俱來(lái)的神性與智慧、慈悲、勇氣與愛(ài)。
信任你的感覺(jué)和直覺(jué)，打開(kāi)心扉，進(jìn)行一次內在的美好旅程：去發(fā)現和找到我們本來(lái)就擁有的強大力量源泉和巨大財富！
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健客價(jià)： ￥49.8抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
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健客價(jià)： ￥26.8本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
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健客價(jià)： ￥90.88阿立哌唑片：治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交
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健客價(jià)： ￥379鹽酸帕羅西汀片(樂(lè )友)：治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交
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