孕婦如果過(guò)于擔憂(yōu)。恐懼和焦慮會(huì )引起一系列生理、心理和行為上的變化，特別是神經(jīng)內分泌功能的紊亂，在即將成為母親時(shí)這種情況更為突出。過(guò)度焦慮甚至會(huì )造成精神崩潰，不可不慎。今天小編將正確教導孕婦緩解孕期焦慮。
正確理解孕婦產(chǎn)前焦慮及恐懼，孕期焦慮恐懼的危害：
一般來(lái)說(shuō)，女性對自己的健康較為關(guān)注，一旦有疾，易過(guò)分擔憂(yōu)。在即將成為母親時(shí)這種情況更為突出。醫學(xué)研究表陰，情緒反應和健康關(guān)系極為密切。
恐懼和焦慮會(huì )引起一系列生理、心理和行為上的變化，特別是神經(jīng)內分泌功能的紊亂，如肝臟對糖原的釋放，腎上腺分泌激素紊亂，腸蠕動(dòng)減少，血壓升高等不良反應，過(guò)度焦慮甚至會(huì )造成精神崩潰。
在產(chǎn)科，這些心理的變化常常是妊娠并發(fā)癥，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠高血壓綜合征和胎盤(pán)早剝的誘因之一。
孕婦焦慮和恐懼的原因：
個(gè)性特征：
每個(gè)人的個(gè)性特征不同，遇到同一件事就會(huì )有不同的態(tài)度和情緒，對于懷孕生產(chǎn)，有人覺(jué)得再正常不過(guò)，既然上天安排女人生育哺乳后代，那么女人便有這樣的生理條件來(lái)完成天職。
但有人遇到日常小事就會(huì )想很多，遇到懷孕那更加是個(gè)天大的事，擔心自己無(wú)法應對，腦海的想法會(huì )很多，擔心顧慮的事也很多，焦慮程度加重。
對未確定因素的擔心：
孕婦對肚子里的孩子充滿(mǎn)期待和喜悅的心情，希望生出來(lái)的孩子健健康康，但是孩子一日未落地，結果還是未知，人對未知的事物總是會(huì )充滿(mǎn)恐懼，擔心孩子出生會(huì )不會(huì )畸形，擔心孩子會(huì )不會(huì )心理不健康，所有的不確定都蒙上了一層神秘又恐懼的面紗。擔心都是因為把焦點(diǎn)放在未來(lái)，對未來(lái)的未知加深了焦慮。
社會(huì )的影響：
孕婦在此之前會(huì )通過(guò)電視、報刊雜志和親朋好友中目睹或了解到生產(chǎn)過(guò)程的痛苦經(jīng)歷，從而幻想自己生產(chǎn)過(guò)程中可能遇到的問(wèn)題，比如早產(chǎn)、難產(chǎn)，把發(fā)生機率不大的事情都幻想自己會(huì )遇到。
另外，平常生活中也看到生過(guò)小孩后，女人在家里的地位下降、與丈夫的關(guān)系失調，職場(chǎng)上的工作會(huì )受到困擾，所以孕婦在妊娠期間也會(huì )擔憂(yōu)這個(gè)問(wèn)題。
五大方法緩解孕期焦慮
做白日夢(mèng)
幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關(guān)系。發(fā)現自己花了好幾個(gè)小時(shí)幻想著(zhù)自己的孩子，其他甚么事情也沒(méi)有做，不要覺(jué)得荒謬，跟肚子里面的小家伙連系感情是接受她的第一步。
跟雙親談?wù)勀碾p親可即將成為準祖父母。他們也許高興，也許不悅，也許二者皆有。換句話(huà)說(shuō)，他們跟您一樣，對于即將扮演的角色模糊不清。
成為祖父母好像意味著(zhù)自己年事已高，剛步入中年的人會(huì )對于這樣的感覺(jué)非常不安。試著(zhù)在懷孕期間多去了解及關(guān)懷他們，跟他們談?wù)劜⒎窒肀舜说母惺堋?/p>
寫(xiě)日記
在人的一生中應隨時(shí)記錄日常生活的一切，這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個(gè)抒發(fā)自己不想與人分享情感及思緒的好地方，同時(shí)還能幫助您抓住自己。
未來(lái)，您的孩子即將成立屬于自己的家庭時(shí)，可能會(huì )對這本日記相當有興趣呢!
溝通
在懷孕期間想與他人溝通，分享自己的感情和心事是相當自然的。您的先生為當然之人選，可能他也有很多話(huà)急于告訴您。
他想跟您談?wù)摰膯?wèn)題可能是些憂(yōu)慮，和一些他認為您可能會(huì )覺(jué)得他很煩、很可笑無(wú)知的問(wèn)題，或是因為您太忙太累而沒(méi)有時(shí)間與他討論的問(wèn)題，他就會(huì )避而不問(wèn)。
忽視自己所擔憂(yōu)的事情并不能解決問(wèn)題，在您絲毫沒(méi)有準備的情況下，被壓抑的問(wèn)題也有可能逐漸浮現，突然爆發(fā)出來(lái)。
投入工作
食欲不振時(shí)，要以理智告訴自己，胎兒的健康來(lái)自母親，怕吃或不吃，不但自己撐不住，胎兒健康也會(huì )出問(wèn)題，特別前三個(gè)月是胎兒所有身體器官及神經(jīng)系統發(fā)展的關(guān)鍵期。
不要陷自己于害喜的苦難中，有經(jīng)驗的人一定知道，若能把自己的思想、情緒焦點(diǎn)移到另一些有興趣、肯能投入的工作上(但千萬(wàn)別當女強人)，如此充滿(mǎn)熱情、專(zhuān)注的工作，將使您忘了了害喜這件事。這時(shí)，您所分泌的快樂(lè )、滿(mǎn)足的情緒，將是胎兒正常心智的糧食呢!
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥76治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥98適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥59適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥108治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià)： ￥52適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥152用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥220用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥701.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥2461．對幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮靜作用較弱，對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥11苯妥英鈉片，適應癥為適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作（精神運動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營(yíng)養不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患），肌強直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià)： ￥111．對幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮靜作用較弱，對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥15慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥37治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥52本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥85各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥116用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥25治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥51適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥29用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥271.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥32用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥13本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥，一般不宜作為首選藥。
健客價(jià)： ￥10.5
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