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表面陽(yáng)光真的陽(yáng)光嗎 陽(yáng)光型抑郁癥說(shuō)不

2019-01-14 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在現實(shí)生活中,我們會(huì )遇到一些人,表面上是充滿(mǎn)快樂(lè )和陽(yáng)光的,我們覺(jué)得他們內心也是如此,可是實(shí)際上他們是不快樂(lè )的,讓我們來(lái)看一下是怎么回事。

一般見(jiàn)到陽(yáng)光這個(gè)詞語(yǔ),我們都會(huì )覺(jué)得特別美好,可是誰(shuí)又能想到這樣一個(gè)詞竟然和抑郁癥聯(lián)系在一起呢?有一個(gè)群體,他們表面給人以陽(yáng)光,積極,樂(lè )觀(guān),快樂(lè )的印象,可是實(shí)際上,他們的內心是充滿(mǎn)苦惱和壓抑的,并且是持續的,得不到緩解的,這種人就極有可能患了陽(yáng)光抑郁癥這樣的疾病。那么,這是一種怎樣的疾病,它的癥狀和治療方法是什么,我們一起來(lái)了解一下。

陽(yáng)光抑郁癥的癥狀

患者在日常生活中會(huì )表現為:在表面表現陽(yáng)光快樂(lè ),其實(shí)內心壓抑陰暗,積壓著(zhù)負面情緒,久而久之,則會(huì )出現一些抑郁癥狀。

通常患者會(huì )有以下表現:

1.雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了,卻不能安然入眠

2.表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆,事后你又后悔不已。

3.你非常希望能夠和好朋友吃個(gè)飯,聊個(gè)天,但卻從不說(shuō)出心中郁悶的事。

4.你依然會(huì )去逛逛商場(chǎng),但腳步拖沓,也不知道自己到底要買(mǎi)些什么?

5.你開(kāi)始幻想有一個(gè)安全的、可以躲避的像淘淵明所寫(xiě)的“世外桃源”的地方。

6.從內心來(lái)講,你對自己不滿(mǎn)意,并且害怕將這種不滿(mǎn)意告訴別人。

7.以往的美食無(wú)法喚起你的興趣,或者你總是無(wú)法克制地吃太多的東西。

8.對于往日能夠引起快感的親密時(shí)段也不再留戀,更喜歡一個(gè)人發(fā)呆。

9.盡管在領(lǐng)導面前時(shí)情緒積極,但一個(gè)人的時(shí)候常陷入無(wú)能為力的消極狀態(tài),思維遲緩。

10.常有原因不明、難以排除的身體不適感,病假、療養、娛樂(lè )、喝酒等方法亦無(wú)法消除。

如果以上10種類(lèi)型,你已經(jīng)得了半數,那么,你極有可能得了陽(yáng)光型抑郁癥,這是要特別引起重視的。在生活中要學(xué)會(huì )自己調節心情,切勿讓病情加重。

陽(yáng)光抑郁癥的治療方法

醫生在分析抑郁情緒時(shí)提到,引起情緒失常的原因與陰雨天日照少有關(guān)系。因為在我們兩眼之間其實(shí)有“第三只眼”,醫學(xué)上稱(chēng)為松果體。松果體能分泌一種褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制約。人體內褪黑激素多時(shí),會(huì )抑制分管人體細胞活性和興奮的激素,導致人體心情壓抑。陽(yáng)光型抑郁癥的患者可以在日常生活中多去戶(hù)外運動(dòng),多照照太陽(yáng),緩解病情。

陽(yáng)光抑郁癥是一種對人體影響極大的心理疾病,會(huì )導致人們的心理在長(cháng)期內處于一種抑郁的環(huán)境,積壓已久一定會(huì )有不可設想的后果。我們在日常生活中一定要注意調節自己的心理,緩解情緒,經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),去曬曬太陽(yáng),保持良好的身心健康。

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