小曼是一位朝九晚六的上班族，工作上一直都有穩定的優(yōu)異表現，平時(shí)下班喜歡運動(dòng)、吃美食、陪寵物玩耍，氣質(zhì)出眾的她充滿(mǎn)著(zhù)個(gè)人魅力、甜美的笑容總是讓人無(wú)法抵擋，活潑外向的個(gè)性更是朋友中好人緣的代表。

然而，今年因為工作業(yè)績(jì)帶來(lái)的壓力，加上多年的戀情也宣告分手，讓原本活潑開(kāi)朗的小曼完完全全變了個(gè)樣，愁容滿(mǎn)面取代從前的招牌笑容，身體時(shí)常感到疲倦，加上不運動(dòng)，對寵物的態(tài)度也變得冷淡，甚至連食欲都大大降低。在多重的壓力下，小曼自覺(jué)辜負了眾人的期望，認為自已沒(méi)有價(jià)值，腦海浮現了自殺的念頭……

這樣的情況持續了好幾個(gè)月，直到好朋友小明發(fā)現了異樣，主動(dòng)關(guān)心與陪同就醫，經(jīng)過(guò)咨詢(xún)與醫生診斷后，發(fā)現小曼患上了抑郁癥。所幸發(fā)現的早，通過(guò)定期的心理咨詢(xún)，加上朋友們的傾聽(tīng)與陪伴，讓她逐漸走出陰霾，重拾臉上的甜美笑容。

#究竟何謂抑郁癥，抑郁癥會(huì )造成哪些影響？這些癥狀發(fā)生的原因又是什么？以下將為你做詳細的介紹……#

何謂抑郁癥？

抑郁癥是最常見(jiàn)的精神疾病之一，也是一種跟大腦有關(guān)的疾病，它可能會(huì )影響生理、心理及思想。常見(jiàn)的癥狀分為兩個(gè)層面，生理方面會(huì )改變食欲、睡眠和感到疲倦；心理方面則可能感到憂(yōu)愁、無(wú)助、注意力不集中、持續的負面想法等等，嚴重時(shí)更可能出現自殺的傾向。

你也許會(huì )好奇，究竟是什么原因導致患者出現這些癥狀？

抑郁癥的成因整體來(lái)說(shuō)，抑郁癥的成因可能是大腦內的化學(xué)物質(zhì)太多或太少，但是絕不會(huì )只有一種原因，其他的可能還有大腦的情緒調節、某些弱勢基因遺傳、高壓的生活環(huán)境、疾病等等，客觀(guān)來(lái)說(shuō)，是由于多種原因的交互作用而導致抑郁癥。

許多外在的因素，如持續的壓力事件，可能導致體內物質(zhì)不正常的分泌或發(fā)生障礙，進(jìn)而影響我們的情緒或生理反應，以下將針對體內物質(zhì)變化產(chǎn)生的影響作詳細介紹。

抑郁癥的致病機制神經(jīng)傳導物質(zhì)發(fā)生障礙某些神經(jīng)傳導物質(zhì)，如血清素、去甲腎上腺素、多巴胺，當它們不正常的傳遞或耗損，導致功能發(fā)生障礙的情況，就可能出現抑郁的現象。

血清素(Serotonin)就好比是我們體內的快樂(lè )帶原者，具有調節生理機能、神經(jīng)遞質(zhì)的作用，如情緒、睡眠或食欲。許多研究顯示，血清素功能低落會(huì )導致抑郁，因此抗抑郁的藥物，大多是增加腦中血清素的濃度。

去甲狀腎上腺素(Norepinephrine)有收縮血管、提高血壓的作用。若出現異常可能引起焦慮，并參與某些類(lèi)型的抑郁癥。

多巴胺(Dopamine)能幫助我們對身體肌肉有良好的控制、集中注意力，在神經(jīng)傳導上主要負責大腦的情欲，將開(kāi)心或興奮的信息傳遞，若多巴胺失調可能則可能影響肌肉的控制能力或注意力無(wú)法集中。

賀爾蒙失調皮質(zhì)醇(Cortisol)是腎上腺分泌的激素之一，當我們面臨壓力時(shí)，正常的皮質(zhì)醇含量，有助發(fā)揮調節與平衡壓力的作用。若長(cháng)期處于高壓的狀態(tài)，可能導致皮質(zhì)醇濃度過(guò)高，對大腦結構及神經(jīng)傳導都有不好的影響，皮質(zhì)醇濃度過(guò)高也被視為是抑郁的成因之一。

甲狀腺(Thyroid)甲狀腺分泌穩定與否和抑郁以及睡眠品質(zhì)好壞有著(zhù)密不可分的關(guān)系。當甲狀腺功能低落時(shí)，容易有疲勞、體重增加、皮膚乾燥、健忘和便秘的現象。

了解抑郁癥的成因及致病機制后，依據不同程度的反應或不同時(shí)間點(diǎn)出現的癥狀，抑郁癥還分為哪些類(lèi)型？這些類(lèi)型的疾病征兆是否出現在你的日常生活中？

抑郁癥的主要類(lèi)型輕度抑郁癥是指至少持續四周的負面情緒，這類(lèi)型的患者能夠日復一日的工作或求學(xué)，但①情緒時(shí)常感到低落；②無(wú)法專(zhuān)注在工作或課業(yè)上；③總是無(wú)精打采感到疲累；④胃口變得不好或暴飲暴食；⑤也可能出現失眠或嗜睡；⑥對自身沒(méi)有自信而對人生失去希望。上述的癥狀若出現兩項(含)以上，就可能患有輕度抑郁癥。

季節性情感障礙(SeasonalAffectiveDisorder，SAD)：這種類(lèi)型的抑郁癥常出現在秋冬季節，情緒的波動(dòng)受到日常節奏的變化所影響，如光照的縮短，影響了大腦中調節情緒的褪黑激素及血清素等化學(xué)物質(zhì)，出現悲傷、疲勞、精神不振、排斥人際交流等等的情況。目前可行的治療方式是采用光療法，也可多在日間進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增加自然光照的時(shí)間，促進(jìn)身體的調節與改善情緒。

婦女特有的抑郁癥——懷孕產(chǎn)期的抑郁(Perinataldepression)：包括在懷孕期間或分娩后的前12個(gè)月發(fā)生的輕度抑郁發(fā)作（也稱(chēng)為產(chǎn)后抑郁癥），可能是孕婦賀爾蒙的改變或外在的壓力所致，常見(jiàn)的情況有沮喪或情緒低落，此類(lèi)型的抑郁癥約影響七分之一的生育婦女，若過(guò)度輕視可能產(chǎn)生嚴重的后果。

經(jīng)前不悅癥(Premenstrualdysphoricdisorder，PMDD)：主要是女性在月經(jīng)前一周出現的情緒反應，例如：抑郁情緒、焦慮、容易緊張、易怒及無(wú)法控制自己，可能與基因遺傳或體內的賀爾蒙有關(guān)。

抑郁癥該如何治療？

一般來(lái)說(shuō)，較短暫的心情不適或低落，可以主動(dòng)和朋友或師長(cháng)聊聊，適當的人際交流可抒發(fā)壓力或減輕心理的負擔，也可透過(guò)熱愛(ài)的事物如運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )等方式放松自己。

但若是有下列情況發(fā)生，就應該就醫：心理或生理的不舒服已經(jīng)超過(guò)自身所能控制的范圍。心情持續低落，導致家庭、工作、學(xué)業(yè)的表現大受影響，時(shí)間超過(guò)兩個(gè)月。出現自殺的傾向或念頭。

治療抑郁癥的最終目標是改善大腦調節情緒的能力，其基本的治療方法是藥物治療，如常見(jiàn)的抗抑郁劑等等，主要作用為增加神經(jīng)傳導物質(zhì)的濃度，約50%~75%抑郁癥的病人對抗郁劑有好的反應，服藥時(shí)間約3~4周才有明顯成效，通常需持續服用至少3~6個(gè)月。

心理治療、物理治療也會(huì )和藥物治療并用，心理治療期望改善患者的自我認知的行為或提高病患在人際互動(dòng)中的信任感，解除個(gè)人壓力、心理負擔、負面情緒等，增進(jìn)病患忍受情緒變化的能力。

忙碌的現代人難免因工作或生活產(chǎn)生壓力，重要的是必須適時(shí)的釋放壓力、維持良好的生活型態(tài)，若因為情緒的起伏而出現無(wú)法解決的狀況，應該立即就醫尋求協(xié)助。

記住，抑郁癥是可以治療的精神疾病，找出自身的抑郁征兆、了解抑郁癥是真正的疾病、和醫生交流談?wù)撃愕母杏X(jué)、若有需要請勇于接受治療，這將幫助你走出困境，讓人生變得更美好！